昨晩は久しぶりにチキンと、エビのピザとビールで
頂きました。めちゃ美味しくて、余は満足であるぞ。
食後NHK大河を見てから、2階でジョン・マンの1巻
を少しだけ読んでから眠りに・・・
真夜中の24時50分に目覚めて、気温を見たら20．8
度で、1階のリビングは、14．1度で、湿度は36％
でインフルマークが・・・
トイレの後に計量を、気になる体重は60．2Kで、体
脂肪は21．5％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。
3時25分からお風呂へ、3時50分からピアノレッスン
を、4時25分に終了して、般若心経、イスラム教を
唱え最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ。
その後は将棋の対戦を見て、6時25分からテレビ体操
を、35分に外へ出て、簡単エキササイズを、キック
を決めてから60ｍ歩いて、50ｍをダッシュで帰宅。
新聞を取り込んで、両足をマッサージ、特に左足の薬
指と、小指に血が通っておらず真っ白に・・・
暫く手でマッサージしていても回復出来ず、お風呂場
でお湯を桶に入れて、足を突っ込んで暫くするとやっ
と血が通って来てホッと・・・ふぅ
7時10分からブログの書き込みを・・・7時15分から
朝ドラのまんぷくを見て、7時半からブギウギを見て
8時頃に朝食を+果物（イチゴ、リンゴ、バナナ）+お
薬も・・・
8時15分から、ブログの続きを・・・歩数は0．5Kで、
654歩でした。
8時半から読書を・・・11時にランチはマルちゃんの
鶏ガラスープ麺づくりの、カップラーメンを頂きまし
た。めちゃ美味しかった。
11時半から午後1時近くまで、お昼寝タイムを・・・
1時からも読書を・・・
☆彡
前田穂南選手、大阪国際マラソンで日本最速の2時間
18分59秒達成にびっくり、沿道をお父さんがピンク
のジャンパーを着て一緒に走って応援を、お母さん
も声がけを・・・
素晴らしい家族だね。
午後もジョン・マンの波濤編を読んでいました。いや
あ～ 久しぶりに面白い本にぶつかったあ～
何故なら僕も小学生の時の夢で、船乗りになって世界
の海を航海したいと思っていました。
神戸商船高校の航海科に行きたかったが、視力が足り
なかったので断念して、地元の能代高校に入学したの
です。
5時半になったら晩飯の支度をしま～す。