昨晩は豚のバラ肉とピーマンの炒め物と、サラダと、
なめこ汁と、少な目ご飯で頂きました。
食後は2階で関東大震災の本を、区切りの良い所ま
で読んでから眠りに・・・
真夜中に、とある場所のベンチに、赤ちゃんだけが
捨てられていてヤバイです。とにかくこのままじゃ
ヤバいと思ってミルクを上げなくちゃ、どうして育
てようか？ 悩んでいる所で目が覚めた。ふぅ
時間は真夜中の1時で、気温は20．4度で、1階のリ
ビングは13．2度で、湿度は27％でインフルマーク
が
トイレの後に計量したら、体重は61ジャストで、体
脂肪は21．5％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。
3時25分にお風呂へ、50分からピアノのレッスンを、
4時25分に般若心経、イスラム教を唱え最後にアー
メンと十字を切ってフィニッシュ。
その後はネットニュースをチェックしてから5時頃か
らブログの書き込みを・・・
その後に国際ニュースをチェック、アラスカでは永
久凍土が溶けて、フェアバンクスの道路が波打って
います。
6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て、簡単
エキササイズを、キックを決めてから軽いランでゴ
ミ捨て、帰りにスパートを2度繰り返してフィニッ
シュ
自宅に戻ったらやっぱり足の指が真っ白になって凍
傷1歩前でトホホ 足指を数分マッサージしてやっと
血が通って来てホッと。
7時過ぎに朝食+果物（ミカン+バナナ+ぶどう）+お
薬も・・・
7時15分に朝ドラ、まんぷくを見て、30分からブギウ
ギを見てから回覧板をチェック。
8時頃からブログの続きを・・・10時にお散歩でお買
物へ、10時50分に帰宅、気になる歩数は、3．1Kで、
4052歩でした。
11時過ぎにランチはロースカツと、牛肉コロッケと、
シジミの味噌汁で頂きました。11時半からお昼寝タ
イムを、午後1時頃まで・・・
1時15分頃から囲碁のお勉強を、2時35分頃まで・・・
ミヤネ屋、ゴゴスマを見て、3時半から相撲観戦の予
定です。
能登半島では中学生集団疎開など進んでいるが、悪質
な詐欺が横行していて最悪です。このような最低の奴
らには、厳罰が必要だね。
安倍派の7人は、不起訴だって、検察庁もグルじゃん。
世の中は詐欺ばかり、ワルばかり、ご注意あれ ！！
①電話はいつも留守電に、知らない電話には出ない。
②ネット上で、クレジットカード番号、暗証番号を
インプットしない。
③いくら頼まれても、脅されてもコンビニから送金し
ない。
④電話でお金の話が出たら100％詐欺の電話だから即
電話を切って話をしない。
⑤アマゾンを語る詐欺も多いです。ご注意あれ ！！