昨晩はホイコーローと、豆腐とワカメの味噌汁と、トマトの
サラダと、少な目ご飯で頂きました。
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中の2時45分に目覚め、気温は30．9度で、びっくり、1
階のリビングは、28．9度で、湿度は62％でした。
解いrの後に計量したら、体重が60．2Kで,体脂肪は22．8％で
した。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋のお勉強を・・・
3時10分にバスタブに43度のお湯を入れながら、右手親指のリ
ハビリを・・・25分にお風呂を出て、ヤクルトを飲みながら、
ミャンマーの内戦のチェック、その後にブラックの紅茶を飲み
ながら国際ニュースのビデオを見て情報収集を、
バイデンさん、選挙戦で劣勢なのにコロナに感染して自宅療養
を、ヤバイね、もしかすると選挙戦を降りるかも？
問題は誰が民主党の大統領候補になるか？難しい問題だねえ～
アメリカ大統領の共和党のトランプ氏は副大統領に指名しまし
た。
トランプ氏もバンス氏も、ウクライナか手を引くと公言してい
ます。またロシアとウクライナの戦争を1日で終わらせるとい
い加減な事を・・・世界一のほら吹きだね。出来もしない事を
良く言うよね。5時過ぎからネットニュースをチェックしてから
ブログの書き込みを・・・
6時に朝食+果物（巨峰、リンゴ、キューイ、バナナ）+お薬も、
25分にテレビ体操を、35分に外へ出て、植物に水やりを・・・
簡単ストレッチを、平泳ぎ、クロール、バックをそれぞれ10回
ストレッチ、簡単ランニングを50ｍ走ってから、踏切でキック
の練習を、電車を4回見送ってから、最後の50ｍを転ばない程度
のスピードで・・・ふぅ 大汗が・・・・気になる歩数は0．3K
で、459歩でした。
ネットニュースをチェックしてからブログの書き込みを・・・
7時15分に朝ドラ・オードリーを見て、35分からブログの続きを
トヨタに9月の車検の予約日で電話したが誰も出ず、可笑しいな
と思いきや7時58分じゃ誰もまだ出社していないよね、ヤバイよ。
7時35分には気温が33度だったのに、8時頃には35度で暑すぎる。
玄関前の日陰で9時50分頃に39度、日向なら42度かも？？？
ランチは一口カツ1枚と納豆と、アサリの味噌汁で頂きました。
12時半頃にママチャリで図書館まで、12時50分に帰宅したが外は
ヤバイよ、この時間に外へ出るのは自殺行為だよ、
そうそう言い忘れていたが、トランプさんの良い所を発見したよ。
それは北朝鮮の金正恩さんと仲が良い事で、バイデンさんには出
来ない相談だよ。勿論の事、岸田さんもね。
そうそうここで僕が一番大好きな建築物はパリのエッフェル塔だ
ね。僕も一度エッフェル塔に2014年7月に家族と登った良い思い
出があります。エッフェルさんは、僕が一番大好きな建築家です。
ちなみにアメリカの自由の女神の設計もエッフェルさんが関与し
ています。ちなみに自由の女神はパリ万博の後に、ニューヨーク
に運ばれました。これも大好きな建造物です。
1995年5月に家族でニューヨークに行った時に自由の女神の島に
行って女神を見て帰りの船であのトレードセンターを背景に写真
を撮り、最後にナイアガラの滝も見学したことを思い出しました。