昨晩はラーメンで美味しかったので〇、食後は2階で区切り
の良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中に夢を見ていたが、起きた瞬間に全て忘れてトホホ
時間は2時で、気温は27．3度で、1階のリビングは、29．3
度で、湿度は55％でもう蒸し暑くて、即エアコンのお世話に
トイレの後に計量したら体重は60．8Kで、体脂肪は22．8％
でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋と囲碁の勉強を、
3時10分にお風呂場に行き、45度のお湯を桶に2杯汲んで、
バスタブに41度のお湯を入れながら15分間リハビリを・・・
3時25分にお風呂に入り、40分から昨日出来なかったピアノ
練習を・・・昨日よりも良い感じで弾けて嬉しい Y
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十字
を切ってフィニッシュ
4時20分からも将棋の勉強を延々と・・・5時50分に朝食+果
物（リンゴ、パイン、バナナ）+お薬も、今朝も忘れずに右
手親指にジクロフェナクナトリュームクリームを右親指に擦
り込んで・・・ふぅ。
6時25分に体操をして35分に水やり、玄関前でストレッチを、
キックを決めてから50ｍ走って踏切へ、ここでもキックを決
めてから最後の60ｍを気持ちダッシュで・・・玄関前の寒暖
計は30度でした。気になる歩数は0．4Kで552歩でした。
7時半から朝ドラを見て、7時45分からも朝ドラ・オードリー
をビデオで見て、8時55分頃にママチャリでお買物へGO！！
9時50分頃に帰宅。10時からも将棋番組を見てお勉強を・・・
11時にランチは久しぶりの握りずしと、日本茶で頂きました。
11時半からお昼寝を1時頃まで・・・その後も将棋の対戦を
見てお勉強を・・・
3時からセキスイハイムの担当者と洗面所の見積もりで打ち
合わせを・・・3時半から相撲観戦を。
そうそう米国の大統領選挙では、ハリスさんを応援したいね。
黒人で尚且つ女性が大統領になると史上初だよね。ほら吹き
トランプさんよりは数倍良いね。応援しています。