昨晩は僕の担当で、カレーうどんを作る予定だったが、前日
ホタテカレーだったので、急遽シンプルな煮こみうどんを作
って頂きました。ちなみにうどんの具は豚バラ肉と油揚げで
その他は、きゅうりとトマトのサラダで頂きました。
食後は6時半頃に2階へ眠りに・・・
真夜中の2時22分に目覚めて、気温を見たら28度で、1階のリ
ビングは、28．4度で、1階のリビングは、28．4度で、湿度
は60％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60．4Kで、体脂肪は22．4
％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋の勉強からスター
トです。
3時10分にお風呂場に行き、右手親指のリハビリを・・・45
度のお湯を桶に入れてグーパー運動を15分間。その後は身体
を洗ってヒゲソリ後に、国際ニュースをチェック。
5時頃に、昨日見れなかった朝ドラ、オードリーを見てから、
ブログの書き込みを・・・6時頃に朝食+果物（リンゴ、キュ
ーイ、バナナ）+お薬もその後も、寅に翼のビデオを見てホッ
その後は薬のチェックいま10種類の薬を飲んでいます。目薬
は白内障と緑内障の薬と、まさに薬漬けでトホホ
今朝は二日連続で続いた頭痛も無くてホッと・・・薬局から
貰った薬の効能を読もうと薬の説明書を探したが何処にも見
つからずトホホ
お薬手帳の後ろ側にちゃんとしまわれていてトホホ、まあ見
つかって良かったですわ。とにかく最近は物忘れが酷くてト
ホホ・・・と言って僕はまだ認知症じゃないよ （笑）ただ
忘れっぽいだけです。
ロシアや中国、北朝鮮みたいに独裁社会主義国家は大嫌いだ
が米国みたいに、民主党と共和党の半々の国家も嫌だねえ～
トランプ氏を銃撃した犯人を捕らえようともせずに銃殺した
シークレットサービスの存在も嫌だね。
9時45分にママチャリで、マロニエへ、10時からスマホの講
習を受けて12時頃に講義が終わり、ママチャリで帰宅、ラン
チは日清のカップ麺で頂き、お昼寝タイム、午後2時15分に
またマロニエに行って午後の講習を3時半迄お勉強をして帰
宅、外は34度以上あって、滅茶苦茶に暑くて死にそう・・・
帰宅してアイスを頂いてホッと・・・
相撲を見ながら遅いお昼寝を・・・4時半頃から相撲観戦を。
今日の歩数は1．1Kで、1557歩でした。