昨晩はタマネギと、竹輪と、シメジと、パプリカのケチャップ
炒めと、ワカメと大根の味噌汁と、きゅうりとカブの漬け物と
少な目ご飯で頂きました。超ヘルシーな晩飯でした。食後は2階
で少しだけ本を読んでから眠りに・・・
真夜中の24時33分に目覚め、気温は22度で、1階のリビングは
13．1度で、湿度は45％でした。トイレの後に計量したら体重は
61．2Kで、体脂肪は22．5％でした。
早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。
その後は関ヶ原の戦いのお勉強を、その後ウクライナ侵攻の2年
間を振り返っていました。その中で、ロシアはテロリスト、殺
人者、強姦者、泥棒国家のフレーズが・・・脳内に残った。
3時25分にお風呂へ、3時45分頃から会津白虎隊の最後の物語を
お勉強、5時半からブログの続きを・・・
旅行会社から沢山のパンフレットが我が家に届くが、価格を見
て見ると、滅茶苦茶に高くて笑える。ニューヨークに行ってラ
ンチにラーメンを頂くだけで円安だし3000円だって、これじゃ
ぼったくりだよ。旅行費の他に燃料サーチャージもかかるから
僕が行った時と比べると倍近いかも？
話変わって昨日の読売新聞の夕刊を、見ていたら1面にウクラ
イナの西部リビウで暮らすヤナさん（12歳）が2022年4月にド
ネツク州のクラマトルスク駅でロシアの攻撃で両足を負傷し、
両足が義足に・・・男性なら国外脱出は出来なかったが、女性
なら国外に逃げる事も出来たはずで、負傷したり、最悪で死亡
する事も現在ウクライナで、生活している女性達は危機感が薄
いね。命を粗末にしているよ。
男性の僕でも海外に逃げたいよ。命は大事だよ。7時頃に朝食+
果物（リンゴ、イチゴ、ぶどう2種）+お薬も・・・
7時半頃から中浜万次郎と、箱根駅伝論を、9時半頃まで読んで
から
ブログの続きを・・・途中で徹子の部屋を見たりしていました。
11時にランチは旨辛チキン、イカの唐揚げ。とりつくねと、少
な目ご飯と、シジミの味噌汁で頂きました。
11時半から1時頃までお昼寝を、その後は原晋さんの箱根駅伝
論を読み、その後に中浜万次郎の本を3時半迄読んでもうじき
終わりそう。その後は、将棋フォーカス、囲碁フォーカスを見
てお勉強を5時45分まで、