昨晩は僕の担当で、最近流行っているタイのカレーラーメンを
自己流で作って頂きました。めちゃ美味しく出来て満足、満足。
食後は2階で眠りに・・・
真夜中の2時20分に目覚めて、気温を見たら、20．8度で、1階
のリビングは11．7度で、湿度は42％でした。トイレの後に計
量をしたら、体重は60．8Kで、体脂肪は、22．1％でおました。
早速紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。
その後に国際ニュースを見て、情報収集、6時にシャッターを
開けて、ネットニュースを全ジャンル、チェックしてからブロ
グの書き込みを・・・6時25分からテレビ体操を・・・外で簡単
エキササイズを、久しぶりにチンキックを各2回決めてから、7
時にビン類をゴミ捨て場に、帰りの50ｍをダッシュで、ふぅ。
新聞を取り込んで、7時15分からまんぷくを見て、7時半からブ
ギウギを見てから朝食+果物（バナナ、ミカン、イチゴ、ぶどう
2種類）を、お薬も・・・
8時半に外へ出て図書館まで、最近出来たマンションのまわりを
チェックし、遠回りで図書館へ、2冊返本し、3冊予約して、1冊
借りて家に着いたのが10時10分で、その後は将棋の勉強を・・・
気になる歩数は4．6Kで、6083歩でした。
11時にランチは昨晩と、同じタイカレーラーメンを頂きました。
2度美味しく頂けて最高じゃ。11時半頃から12時55分までお昼寝
を・・・その後、無人島に生きる16人（須川邦彦）さんの本を読
み始める。
途中でミヤネ屋、ゴゴスマを見ながら、読書を・・・延々と・・
5時10分頃から囲碁の勉強を・・・