昨晩は僕の担当で何を作ろうか、散々悩んで、困った時は
キムチ鍋を作ろうと、以前にこのブログに書いていたので
キムチ鍋を作りました。
美味しく出来たのですが、お肉が一人当たり50ｇ位にした
ら足りな～いとのお言葉が・・・グッスン。ちなみに昨晩
のキムチ鍋には・・・
豚肉と、キムチの白菜と、ニラとネギと、舞茸と、もやし
と、木綿の豆腐と、糸コンとタマネギを入れました。
食後は2階で、テムズと共にと、我が旅行記、2019年5月に
個人で行ったブルネイとマレーシアとコタキナバルの記事
を読んでからミュージックのCDを聴きながら眠ろうとした
が鼻水が出て、鼻が詰まって眠れずに、トーイックのCDに
切り替えて眠りに・・・
昨日、花粉症の薬がカウントミスで足りなくなったので一
日、飲まないで散歩したのがいけなかったかも。完全に花
粉症にやられてトホホ
目は痒く、鼻水が出て、呼吸が苦しく花粉症恐るべし・・
お陰で熟睡出来ずトホホ 喉が渇いて眠れず、その度にグ
ロモントを枕元に置いているのでその度に飲んでいました。
真夜中の2時30分に目覚めて気温を見たら20．8度で、1階
のリビングは、17．9度で、湿度は61％でした。
早速紅茶を飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ
3時30分にお風呂へ、今朝の体重は62．2Kで、体脂肪は
25．4％でした。
お風呂後はヤクルトを飲んでから、ピアノレッスンを
忘れずに般若心経、イスラム教を唱えて最後にアーメン
と十字を切ってフィニッシュ。ふぅ
5時からニュースを見ながらブログの書き込みを・・・
5時45分に外へ、読み終えた新聞をゴミ捨て場に・・・
落ち葉拾い、私道も綺麗に・・・簡単エキササイズを、
最後にキックを左右で2度決めてフィニッシュ。 ふぅ。
6時10分頃に朝食+果物+お薬も・・・6時40分にコロナ
情報を収集し分析し記録まで・・・7時過ぎにブログの
書き込みを・・・
政府の仕事って、みんな中途半端で最悪ですわ。日本
も酷いけどアメリカも酷いよね。
まずは諸悪の根源は民主党と共和党の比率が50％対50
％で分裂している事。これが60％対40％なら、そんな
に揉める事はない。
民主党は自由と民主主義がモットーだが、共和党はアメ
リカファーストで、もしも共和党が政権を取ると、ウ
クライナや台湾、韓国、日本から手を引くかも・・・・
7時45分に外へ、小田原駅迄電車で行き、散歩してまた
鴨宮へ戻り菊川の土手を歩いていたらこいのぼりが沢山
泳いで壮観でした。
病院へ行って花粉症の薬を貰って11時頃に帰宅。ふぅ疲
れた。気になる歩数計は6．2Kで、8175歩でした。
病院の院長先生は83Kの体重だったのが、ダイエットを
始めて現在73Kだって、毎日ノルマが10000歩だってさ。
問題はその後だよ。
そう言う僕も2018年4月の体重は69．4Kで体脂肪は33．
6％でした。
2019年3月の、体重は68Kで,体脂肪は、35.6％でした。
そして2023年の4月27日の体重は62Kで、体脂肪は23．
4％でした。
僕も69Kの時はお腹がふっくらと、でも今はすっきりと
体重もピークから7K位までは落ちるが、そこから減らす
のは大変です。だから院長先生ももう限界だと思ってい
ます。
ランチは昨日の残りのキムチ鍋の残りをチンしたご飯に
かけて頂きました。お肉が残っていなかったけど、めち
ゃ美味しく頂けました。
11時半からお昼寝タイムを・・・
午後1時から徹子の部屋を少し見て、将棋の勉強の続きを
その後に、ミヤネ屋、ゴゴスマを少し見てからブログの
続きを・・・
大阪万博の入場券が最初は5000円位と言っていたが6000
円、いまは、8000円と正に暴利だね。
やり方が汚いよ。コロナが収束していなければ行きたくて
も行けないよ。
何故って万博会場でコロナに感染したら笑うに笑えないよ。
大阪府は、万博で儲ける事しか浮かば無いのかねえ～過去
の大阪万博には行けなかったので、今回はどうしても行き
たいと思ったけど入場料をどんどん上げるやり方は嫌いじ
ゃ。
☆
韓国の大統領はワシントン迄、行ってバイデンさんと首脳
会談を、それも英語でスピーチを。これで米韓の関係は深
まったねえ～
外交が売りの岸田さんもウクライナで必勝しゃもじをゼレ
ンスキー大統領に手渡して関係を深めたが・・・ただのパ
フォーマンスとしか映らなかった。
☆
午後は、徳仁親王様のテムズとともに、を読んでいました。
皇族だけあって文章が硬い硬い。なんか卒業論文を読んで
いるみたいです。ふぅ