昨晩はあんかけ焼きそばと、ビールで頂きました。
ビールは美味しいね。
食後は2階で関東大震災の本を、少し読んでから
眠りに・・・
真夜中の2時14分に目が覚めて、気温を見たら21，
4度でした。どちらも214で面白いね。ちなみに1
階のリビングは11.4度で、湿度は35％、洗面所は
8度と超寒い。
トイレの暖房を付けてから、リビング内で計測を、
気になる体重は、60．8Kで、体脂肪は21．3％で
した。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートで
す。女流棋士の清水さんと男性棋士5段の人との
対戦を見ていました。
最後の所で男性棋士が99％で、清水さんが1％と
表示されて万事休すと思いきや、次の男性棋士の
手で大逆転で清水さんが99％で男性棋士の方が1
％と・・・
またまた数手後に、清水さんが1％と逆転されてハ
ラハラドキドキ、また数手後に清水さんが99％と
最後に綺麗に寄せて勝利をゲット。大逆転シーン
を2度も見られて興奮したあ～
気になる台湾の選挙では民進党の頼氏が557万票を
獲得して勝利しました。
国民党の候さんは465万票、民衆党の柯さんが368
万票と、国民党と民衆党が団結すれば勝てたもの
を・・・野党は知恵が無いね、だから万年野党だ
と言う事です。
まあ日本も同じだがね（笑い）
岸田さんやっと14日の、今日被災地に行くってっさ
呑気だね～危機感ゼロ
日大の田中理事長が77歳がお亡くなりに・・・年末
から中村メイコさん、八代亜紀と有名人がバタバタ
と亡くなって、挙句の果てに能登半島地震と、最悪
な年になりそうだね。
5時頃ネットニュースをチェックして、ブログの書き
込みを・・・
アメリカのアイオワ州、イリノイ州で冬の嵐が・・・
大雪と強風で2000便以上の航空便が欠航しています。
6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て、簡単
エキササイズをしてキックを決めてから、新聞を取り
込んで朝食+果物（リンゴ、ブドウ、ミカン、キュー
イ）+お薬も・・・
数独を解いてから、8時からネットニュースを再チェ
ックしてからブログの続きと読書を・・・9時45分頃
に外へ
1Kのスタートを13分30秒でしたので、6分30秒でした
帰り道やっぱり足が冷たくなってヤバイです。ゴール
地点で5分05秒でしたので累計で、14分55秒でした。
自宅に入って、直ぐにお風呂場へ、お湯を出しっぱな
しにして数分かけ流して、やっと5分後に血が通って
来てホッと
午前中はまだ地面が、冷たすぎて走るのもヤバそうで
した。
気になる歩数は、2．2Kで、2861歩でした。
11時過ぎにランチは散らし寿司と日本茶で頂きました。
11時半からお昼寝タイムを、
午後1時頃から将棋、囲碁フォーカスを見てから囲碁の
対戦をうつらうつら居眠りをしながら観戦を・・・
3時45分から相撲観戦を・・・