ベンチを使ったトレーニング！

今夜もナル度全開で

夜淀トレをやってきました！

今夜はベンチを使ってトレーニング！



これくらい足を上げて静止するのは

俺はせいぜい0.5秒ぐらいしかできませんが

腕と腹筋にキクぜ～！






ハッ！






おりゃ～！



段差を使っての飛び技は

着地で足を挫かないように

気をつけましょう。

自己満足と健康維持のために

がんばりま～す。

嗚呼、中年真っ只中～！