肩の力を抜く

「俺、忘れそう」
「じゃー、私ブログに書いておくね」と言ったのに、
忘れてしまいそうなので、記事にしてしまいます。

野馬分ゾン
１．弓歩の横幅は、床板2枚分開ける。

２．抱球の後、足を前に出す時に、肩に力を入れない。
　　力を入れているように見えるのは錯覚です。
　　足を前に出す動作に先立って、股関節と肩を緩める。

倒捲肱
３．敬礼をする時、肩を上げない。肩の力を抜く。
　その後、肘を下向きにして手が体の中心まで来たら前に出す。

4．両足の横幅は、間に綱を挟む位。
後ろに足を置くときは、いつでも元の姿勢に戻せるような歩幅にする。
爪先を下ろしたら、両足の間にある綱に対して斜めになるように踵を下ろしていく。
今までと違う動きをするので、違和感を覚えるかもしれないが、意識して体を動かす。