2007年8月21日の記事
骨盤の真ん中に位置する仙骨。
仙骨に関する記述がないか骨盤ダイエットの本やWEBを読んでいると、
胴体を捻ったり、思いっきり上体を左右に寄せたりする方法も載っていた。
これってANY3TAICHIに随所にでて来る運動です。
http://www.amazon.co.jp/Any3Taichi-DVD-%E2%80%95%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%A7%E3%82%82%E3%80%81%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%A7%E3%82%82%E3%80%81%E3%81%A0%E3%82%8C%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3/dp/4583043155/ref=sr_1_1/250-8890382-1365821?ie=UTF8&s=books&qid=1187662455&sr=1-1
そこで、ANY3TAICHIの研修を受けた時の受講ノートを引っ張りだしてきました。
ANY3TAICHIは座ってする太極拳ながら、全身が関与する運動であり、
変形性膝関節症の予防、骨盤歪みの解消に良いと書いてある。
①胴体の歪みをなくすことにより、
姿勢を維持する筋肉（脊柱起立筋）への負荷が軽くなり、また筋力そのものも向上します。
②胴体の捻りや片方ずつ御尻をあげる程の体重移動により、
インナーマッスルを鍛え正しい姿勢を保つことにより、骨盤の歪みをなくし、膝への負担を軽くします。
ANY3TAICHIhは太極拳の経験がない人でも出来る体操です。
車椅子の人に教える為には、研修が必要です。
骨盤の真ん中に位置する仙骨。
仙骨に関する記述がないか骨盤ダイエットの本やWEBを読んでいると、
胴体を捻ったり、思いっきり上体を左右に寄せたりする方法も載っていた。
これってANY3TAICHIに随所にでて来る運動です。
http://www.amazon.co.jp/Any3Taichi-DVD-%E2%80%95%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%A7%E3%82%82%E3%80%81%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%A7%E3%82%82%E3%80%81%E3%81%A0%E3%82%8C%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3/dp/4583043155/ref=sr_1_1/250-8890382-1365821?ie=UTF8&s=books&qid=1187662455&sr=1-1
そこで、ANY3TAICHIの研修を受けた時の受講ノートを引っ張りだしてきました。
ANY3TAICHIは座ってする太極拳ながら、全身が関与する運動であり、
変形性膝関節症の予防、骨盤歪みの解消に良いと書いてある。
①胴体の歪みをなくすことにより、
姿勢を維持する筋肉（脊柱起立筋）への負荷が軽くなり、また筋力そのものも向上します。
②胴体の捻りや片方ずつ御尻をあげる程の体重移動により、
インナーマッスルを鍛え正しい姿勢を保つことにより、骨盤の歪みをなくし、膝への負担を軽くします。
ANY3TAICHIhは太極拳の経験がない人でも出来る体操です。
車椅子の人に教える為には、研修が必要です。
