ちょっとマシかな？

肩の方は動かし方をきちんと教えてもらったので、ちょっとマシになったような……気がします。
まだまだ痛みは消えてませんし、毎日動かさなきゃダメだけど。

昨日はついハマって、ストレッチやり過ぎ（汗。
でも半そで１枚になる位汗かいて、気持ちよかったです。
体を動かすっていうのは、本来気持ちのよいものだってわかってるんだけどね。


足は…どうかな～…。。。
遠出してないので痛みが出てないからわからないけど、こっちはまだまだかかりそう。ストレッチの後はシップして…っていうのが、今のところの日課になりつつありそうです。