体重が1.5キロ増えました。
その代り体脂肪が減りました。
ダイエット始めて、初めて減りました(朝夕や運動食事、汗をかくだけでも体脂肪率は変動するのですが、毎日測っていたら大体その時の自分の平均体脂肪率はわかるようになってきます)。
ライヴ3DAYSでの運動量の成果か、今までの結果か?わかりませんが、ガクっと体脂肪落ちました。それはうれしいのですが、筋肉がついたってことか(たぶん)体重が増えちゃったんです。
なんか知んないけどダイエットが続いているので、このまま最終目標までまだ5~9キロ減位考えているのです。
もちろん体脂肪が減る方がほんとの意味でのダイエットなのでしょうが、どうしても体重が気になってしまうっ。
でもこれがいい痩せ方なのかな?と。
しかし体重落ちないとダイエットへのモチベーションが・・・・・・
なんか難しいですね(目標体重まで完全に落としてから筋肉ついてけばいいのに~とか思ってしまう。体重落ちなくても筋肉付いた方がスタイリッシュで体型よく見えるのにね)。
でもここからが勝負かな。
そこそこうっすらカッコイイ上腕二頭筋がほしい……(今はまだ振袖~~~)。
その代り体脂肪が減りました。
ダイエット始めて、初めて減りました(朝夕や運動食事、汗をかくだけでも体脂肪率は変動するのですが、毎日測っていたら大体その時の自分の平均体脂肪率はわかるようになってきます)。
ライヴ3DAYSでの運動量の成果か、今までの結果か?わかりませんが、ガクっと体脂肪落ちました。それはうれしいのですが、筋肉がついたってことか(たぶん)体重が増えちゃったんです。
なんか知んないけどダイエットが続いているので、このまま最終目標までまだ5~9キロ減位考えているのです。
もちろん体脂肪が減る方がほんとの意味でのダイエットなのでしょうが、どうしても体重が気になってしまうっ。
でもこれがいい痩せ方なのかな?と。
しかし体重落ちないとダイエットへのモチベーションが・・・・・・
なんか難しいですね(目標体重まで完全に落としてから筋肉ついてけばいいのに~とか思ってしまう。体重落ちなくても筋肉付いた方がスタイリッシュで体型よく見えるのにね)。
でもここからが勝負かな。
そこそこうっすらカッコイイ上腕二頭筋がほしい……(今はまだ振袖~~~)。