メンタルの問題？

さて、野菜中心の食事と間食スイーツ抜きの生活にして、一週間位でしょうか。

まぁ今測定しても、血糖値は2カ月くらい前のが出るので、関係ないんですが、血圧はすごく下がってます。

偶然？？

普段はあと少しで高血圧ギリギリで、白衣恐怖症(全然怖くないのに、数値にはっきり出る)で
、血圧の事を考えるだけで、平均値から40位高い数値になる私が、今はいつ測っても平均値、これも思い込みかなぁ？

できるだけ薬は使いたくないんだよね。
使えば良くなるんだろうけど、生活習慣自体を変えないと、やっぱりほんとに良くはならないと思うから。

揚げ物や甘いものや炭水化物は大好きなんで、食べたいですが、今はまだ平気。
なんか誘惑に負けるのも、悔しいしすごい(笑。

新玉ねぎの美味しい季節、今は毎日水にさらさないオニオンスライスや、玉ねぎ料理も食べてます。

そして、飲み物は「ルイボスティー」。

血糖値を緩やかにするお茶とかも飲みますが、会社の事務員さんからオススメされたのが、このルイボスティー。
ノンカフェインで色々体によいメリットがあるそうで。
娘も妊娠中に飲んでたので、勝手知ったるモノでして、先日コストコでまとめ買いしました。

毎日飲んでます。すこ～し、癖がありますが、ほぼほぼ普通のお茶みたいな感じかな。

とりあえず、引き続き頑張ります