せな……

昨日はホントにプールデビュー

初日から飛ばしすぎるのもなんなので、

今回は25m×10本、250mでやめときました

まだまだ無駄な動きが多く、息継ぎのタイミングもバラバラ

練習が必要ですね

ま、「継続は力なり」

長いスパンでゆっくりやっていこうと思ってます

プールから上がり、サウナに5分、水風呂、

それから温泉に浸かり……

あら、背中痛い

やっぱ普段使わない筋肉を使うんでしょうねー

今朝もまだ痛いし（笑）

柔軟しっかりしよっと