写真は今朝の味噌汁。
まとめて作って５〜6杯分。
お腹すいたらまた食べる。
具はレタスとトマト。
サラダの具のように思うけど
これがけっこう美味しい。
夏場だけの楽しみ。
カツオブシで出汁を取って、
上質の味噌を溶かして。
今回は黒胡椒と胡麻油を
ほんのちょっとだけ入れる。
生姜を入れることも多い。
昨日は、
最後に食べたのが夕方4時くらい。
5時に電話鑑定の予約があったから
それまでにゆっくり食べて食器洗って
仕事のスタンバイ。
今朝食べたのが9時ぐらいだから
16時間ほどあいてる感じ。
何となくこれぐらいの時が多いかも。
これが自分のリズム。
自炊多いけど外食もたまにするし、
もらったりご馳走になったら
なんでも有り難くいただく。
今は仕事の入れ方も以前のように
ぎっちり詰めないし、
減る事を見越して田舎に来たし、
暮らしを中心にゆっくり。
お腹すいたら食べるし時間決まってない。
起きる時間も決まってない。
寝る時間も決まってない。
夜は好きなだけ本読んで、読みながら寝落ち。
1ページも読まないうちに爆睡の時もあれば
明け方まで眠くならず文庫本１冊読破という
時もある。
睡眠足りない時は昼間でも夕方でも
気がついたらちょっと寝るようにできている
らしい。
体って本来こんなもので、
自分で全部調整してる。
人によってそのリズムは違うし、
同じ人でも日によって違うと思う。
体に任せていると、
長引くような病気になる事って
滅多に無いように思う。
