毎日の作業が嫌いな事では結局続かない 自営業副業

よく、仕組みを自動化して収入を安定させるとか一生不労所得を得ていくという形の仕事が紹介されていて、それを作り上げるまでの間さえ頑張ればあとはお金が入ってくるんだから・・・と言われていたりする。

それを聞いて、それならと思って頑張ろうとする人多いけど続かない人の方が多い。

まともな仕事であれば、毎日の作業を積み重ねていく過程は決して「簡単」ではない。

その作業そのものが苦手な人にとっては、相当に試練という事になる。

とてもじゃないけど自動的に収入が得られるまで我慢して頑張る事は難しい。

一定数成功している人がいるというは嘘ではないけど、それを続けられる人というのは、その作業そのものが最初から嫌いでも苦手でもなく、むしろ好きという人もいると思う。

作業そのものが嫌でなければそれは試練でも苦労でもないわけで。

あと、苦手と思っていたけどやってみたら意外と出来る、嫌いじゃないかも、続けてたら好きになってきた。という場合も。それだったらやり続けられると思う。

でも、それをやらないといけないと考えただけでぐったりしてくる程どう考えても最初から無理と思ったらやらない方が得策かもしれない。　　

苦手だと思うけど収入得られる結果になるかもしれないならどうかなと思う時はとりあえず三ヶ月だけ集中して頑張ってみるとか。

それでやっぱり苦痛だし結果も出なかったらスッパリやめる事だと思う。

もし無理だった場合やめやすいかどうかも最初に調べておく。

もう完全に嫌になってて向いてないと分かってるのに何年も続けても多分変わらない。

「簡単に」とか「誰でも」というのは無いと思う。

苦労はしたくないけど稼ぎたいとか思ってしまうと「これなら誰でも簡単に・・」とか「1日わずか数分の作業で」と謳っている高額塾にフラフラと興味が寄っていってしまったり。

それで最初数十万、場合によっては更に数十万、数百万払ってしまって不労所得どころか借金を返すために労働する人生になる事もあるから要注意。

怪しいものでなくまともな仕事なら、うまくいくまでの作業そのものは相当頑張らないとこなせないぐらいのもの。

それを「簡単」と感じる人は、その作業そのものが最初から嫌いではないか、1ヶ月2ヶ月やっているうちにけっこう好きと気がついたという人だけだと思う。

収入を自動化と言っても、数ヶ月頑張りさえすればあとは一生何もしなくていいというものも無いと思う。

今の時代、変化のスピードも早く、今いけている事が数十年先も変わりなくいけることはまずない。

そうなるとまた何か変えないといけないし、それに伴ってやる作業も出てくる。

「不労所得」「最初さえ頑張れば後は・・」「稼げる」というのだけに注目せず、そのためにやる作業そのものが自分の嫌いな事ではないのか、やれそうな事なのかに注目する(怪しい仕事の場合はそれ以前の問題)

わからなければ、やめるかもしれない可能性も残したまま数ヶ月期間を決めてやってみる。

もしやっぱり無理と思ったら速やかにやめる。

これを気をつけていれば大丈夫だと思う。

そういう系統のもので好きな作業でいけそうなものが見つからないなら、まずは労働収入でも人から指図されず自分でやれる事を選んで頑張って、その仕事の中で出てくる作業のうち「これはもっと効率化できないか・・」というところを見つけて効率化。少しずつ自分の自由時間を増やすのがいいかと思う。 

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やるべき事を続けるための3つのコツ 自営業副業

自営業、副業を始める時。

何か勉強するとか、スタートしてから毎日続ける事とかあると思う。

もちろん、本当はやりたくない事とか好きでもない事を今これがいけてそうだからと思って無理やり始めるといった感じでスタートからズレていたのでは続かないけど。

本当にやりたいしこれでいこうと決めてるのに、つい日常の慌ただしさに負けて続けられない場合の話。

1つ目のコツは、最低でも最初の数ヶ月は1日も休まず毎日やる事。

2つ目のコツは、決まった時間にやる事。

3つ目は、時間のかかる事を設定しない。

例えば3日やったら1回休んでもいい事にするとか1週間やったら1回休んでもいい事にすると、それなら気が楽だから出来そうに思えるけど、途中休むと流れが途切れる。

疲れている日も急な予定が入る日もあり、特に最初の1ヶ月位は、どんなに好きな事でも続けるのが辛いと感じるかもしれない。

でもそこを乗り越えると不思議と、やらないと逆に気持ち悪くなってくる。

ある程度(例えば半年位とか)続けた後に少しずつ減らして1週間に1回休もうとか、1日おきにしようとかでもいいと思う。

一旦定着した後は、たまに休んだからといって続がなくなる事は少ない。

1日のうちの空いた時間に・・・と思っていると気がついたら忘れてしまうことが多い。

どうでもいい用事もいっぱい入ってくる。

続けようとしている事が自分にとって今大切なことなら朝1番にそれをやるのがおすすめ。

どうしてもそれが無理なら仕事から帰って他の何をおいてもそれを先にやる。

時間を決めてやるのも、1つ目の毎日やることと同じでそれを続けることによって習慣化される。

一度習慣化してしまえばその事をその時間にやらないと落ち着かない位になってくる。

そこまで定着してしまえば、たまにその時間にできないことが起きても次の日にはまた再開できるし続かなくなることは少ない。

これも1つ目のコツと同じで、特に最初の1ヵ月位何があっても続けるのがコツ。

1つ目のコツも2つ目のコツも使ったとしても、続けようとする内容が大変すぎては続かない。　

例えば毎日1時間何かをやろうとかそういうのだとハードルが高すぎる

あまり大変な内容を設定すると挫折しやすい。

最初は、どんなに長くても10分、出来れば3分〜5分でできる事を考える。

習慣化した後に少しずつ時間をのばすというのは案外簡単。

仕事としてスタートして以降も、たゆまず続ける事で凡人でもその道のプロになれる。

続けるという習慣を仕事をスタートする前からつけておくと強い。

今の仕事になって間もない頃、斎藤一人さんの千回の法則という本が大好きで何度も読み返した。

斉藤一人の絶対成功する千回の法則 | 斎藤 一人, 講談社編集部 |本 | 通販 | Amazon

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必要ない所にお金をかける失敗を防ぐ3つの事 自営業副業

これから自営業をスタートしたい、今の仕事はそのままで副業を始めたいという時。

余計なところにお金をかけてしまうと純利益が発生するのが遅くなる。

1つ目は、一番よくやりがちで何か始めるとなるとすぐ考えがちな事。チラシを作る。

集客→チラシという発想の人が今でもまだけっこう多い。

チラシを作っていったいどこに配るのか考えてないうちからとりあえずチラシを作るという人も。

きちんとした感じに見せたいから素敵な物をという事で高いお金を払って業者に頼んだりする。

大量印刷した方が割安だからと千枚とか一万枚とか作ってしまったり。

これのデメリットは、例えばポスティングするにしてもそれに興味のない人にまで行き渡ってしまうので(むしろその方が多い)捨てられる確率が高い。

それでもほんの僅か誰かが・・と思っても、その程度の確率しかないのにお金をかけるのはどうなのか。

大量に作ってしまうとメニューや料金その他、しばらくしてもし変えようと思ったとしても最初の内容で設定で作ったチラシが大量にあるとそれがもったいなくて変えられなかったりする。

2つ目は、店の内装などにお金をかけすぎる。

まだ誰もお客様が来られてないうちから、来られた時の印象を良くしようと思い切ってお金をかける。

あれも要るかもしれないこれも要るかもしれないと、思いつく限りの道具などを買い込む。

あまりお金をかけない範囲で綺麗にするのはいいけど、かけすぎるとその分を売り上げで回収するまで利益はゼロ。どころかマイナス。

要ると思って買ったけど要らなかった物があれば邪魔にしかならない。

それなら最低限でスタートして要る物が出てきたら後で買えばいい。

何が必要か、やってみてこそ分かる。

3つ目はお金をかけてホームページを作る。

立派なものを作りたくて業者に頼む。

作ったはいいけど人任せだと、それを活用できない。

ホームページを見てもらうための努力を自分で出来ないなら、どんなに豪華な物を作っても無駄になる事が多い。

商売の経験のない人だと「ホームページを作ったんだから集客はもう安心」と思ってしまう人も多い。これは危険。

対策としては、最初には出来るだけお金をかけない。

かけないでネットで集客する方法も今は色々ある。

お金をかけるならある程度利益が出てからその中から使う。

やっと少し軌道に乗ってきたから、そろそろグレードアップしたいというので、業者に頼んでちゃんとしたホームページ作ってもらう、素敵な名刺を作ってもらう、来てくださったお客様にお渡しするためや、どこか置いてもらう先が出来たらそれ用に少しチラシを作る。

この順番だと失敗が少ない。

お金をかけるという事以外でできる工夫とか気持ちの持ち方とか、色々あると思う。

本から学んだ事も多いけど、読んだだけでは意味なくて、知ったらすぐ試す、試行錯誤の先に成長があるのかなと思う。

著者斎藤一人 カンタン成功法則 | 斎藤一人 |本 | 通販 | Amazon

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金運UPに一番大事な健康 食べ物で失敗しない3つのコツ

1つ目は空腹の時間を長くする事。

内臓を休め、回復させるのは消化にエネルギーをとられない時間。

それが、胃に何も入っていない時間。

断食療法が全ての病気に対して有効なのを考えても分かる。

三食きっちり満腹になるまで食べて間食もたっぷり食べるのが食欲があって健康と思っている人もまだ少なくないけど、健康を願うならそこは考え直した方がいいかと思う。

一日一食でも驚く程活力に溢れていて見た目も実年齢より遥かに若々しい人も多い。

一食が無理なら二食にするのもありで、朝昼夜のうち一番抜いても我慢できるところを選んでみる。

私の場合は朝抜きで、昼食べるのもかなり遅いし、昼はまともに一食分食べない事も多い。夜は普通に食べて甘いものを少し食べることもある。

どうしてもお腹が空いたら間に季節の果物を食べる。

今はみかんが美味しいからみかんを1つ2つ。

2つ目は加工された物を食べるのを減らす。

加工肉の類はとくに添加物が多い。

日本は添加物の規制がどこよりも甘いので。

ハム、ソーセージ、ウィンナー、ベーコン、ミートボールなど。

添加物を入れない製法で作られた物を選んで買うならいいけど。

植物性油脂の記載がある物は気をつける。

原材料は多く入っている物から順番に記載されるので最初に書いてあるのが植物性油脂ならほぼそれの固まりと思って間違いない。

マーガリンもそうだけど、自然界に存在しないもので作られた不自然な物は体に入ると負担にしかならない。

3つ目は食事はシンプルに。

1日30品目食べるのがいいと今も言う人いるけど、30品目食べる野生の生き物はどこにもいない。

けど他の動物で人間よりも病気になりやすいものはいない。

品目の内容にもよるけど組み合わせによっては一度に食べる物の種類が多くなると消化が複雑になって内臓に負担をかける。

野菜も少しありとしても、肉、卵、魚、チーズ、パン・・・という感じだと負担が大きい。

可能なら、炭水化物と動物性タンパク質を同時にとるのをやめてみるのもいい。

私はたまの外食の時を除いてはこれで、けっこう調子がいい。

玄米と納豆、野菜だけのお惣菜、味噌汁など。この時はこれだけ。

その日の別の時間に肉、魚、卵のどれかと野菜の組み合わせ(この時米やパンを食べない)

調味料はケチらずにいい物を使うと、焼くだけ、煮るだけのシンプルな料理も美味しい。

健康にもなったし、62キロが54キロになったし肌の調子もいいからおすすめの方法。

お金はほとんどかからない。食費はむしろ以前よりかなり安く済んでいる。金運にもプラス

健康と金運がどう関わるのか。

体調がいまいちだと生産性が下がる。

仕事を頑張ろうと思っても体力、気力がついてこない。

掃除をしようと思っても体力がついてこない。

家が汚くなって金運が下がる。

有料で人に掃除を頼むにも稼いでないとお金がもったいなくてそれもできない。

なんか調子悪い。しんどい。でも会社行かないと・・・

という感じの状態と気持ちでいつもいると、自分も肉体的精神的に不安定になるしそういう人には人も寄ってこないから人脈運も下がる。

人脈運と金運の関係も深い。

病気になると医療費がかかる。診察、検査、薬代。場合によっては入院、手術代。

しかもこれから先、今の負担率より上がる事は十分考えられる。

では健康を保つためにはすごくお金がいるかというとそうでもない。

医療費がかかる事に比べたら安いものだし、体力や気力が充実していたら何歳になっても稼げるから定年に関係なくお金入ってくるし医療費で出て行かないから当然お金は増える。

これだけのメリットを考えると少し気をつける事、習慣になるまでは面倒でも意識する事にどれだけ価値があるか分かっていただけるかと思う。

ブログでは、どなたかのお役に立てばという内容を発信してます。

一人一人違う、個性の部分を観ていくのが占いです。

金運、人脈、仕事運、健康運など全体のバランスを観ていくのも可能です。

この事が気になるという特定のご質問がある場合はその事を中心に観ています。

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2月8日満了、2月9日10日臨時休業です。

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タロットカードの意味を覚える 2 おすすめタロットカード

タロットカードの神秘的な雰囲気や美しい絵柄に惹かれる人も多いですね。

私も、そういう意味でもタロットカードがとても好きです。

仕事で使えば1年で1000回以上シャッフルを繰り返すためボロボロになって使えなくなるので、毎年新しい絵柄の物を楽しんで買っています。

今使っているのは古代中国のタロットカードです。

これからタロットを始めようという方も、絵柄が好みのカードだと使うのが楽しくなり覚えるのも早くなります。

７８枚の意味を学ぶならウェイト版がおすすめと昨日書きましたが、まだそこまで本格的にではなく、でもタロットの世界をちょっとのぞいてみたい、楽しんでみたいという人には本とカードがセットになったものがおすすめです。

意味から占い方まで書かれているし本格的です。

私も、お客様からよくおすすめのカードや本を聞かれるので自分でも何冊か買ってみた事があります。

10年以上前に買ったもので絵柄がとても好きだったものは、初心者の友人へのプレゼントで買おうと思ったらもう絶版になってたりしてがっかりした事もありますが。

その代わりにまた新しい物も出ていますね。

タロットにちょっと興味がありこれから始めたいという人で、入りやすく楽しくやれるのがいいという人に何かいい物がないか日ごろから探していたりします。

そんな中去年私が買った物で、これはおすすめかなというのがあります。

大アルカナ２２枚のカードと本のセットです。

付いている本に、大アルカナのカードの説明が一編の物語として書かれています。

綺麗なイラストも豊富で楽しく読めます。

カードも綺麗な絵柄で、カードの絵から意味も想像しやすく、初めてタロットカードを見るという人にも分かりやすく楽しみながら覚えられると思います。

価格も千円ちょっとでお手頃なのも嬉しいところ。

タロットカードと本のセットは、カード１枚１枚についてカードの写真とそのカードの意味の説明が書いてあり「このカードはこういう意味です」という形がほとんどの中、この形は初めて見かけて、これはいいなと感じました。

大アルカナのカードの意味の流れを一つの物語として書いているので、カードの0~22の順番まで自然に頭に入ってきます。

ストーリーとして思い出すので、愚者の次は魔術師だったなとか、最後のカードは世界だったとか。

１枚ずつ単独で見ると忘れてしまう事が、記憶に残りやすいと思います。

はじめてのタロット占い―オリジナルタロットカード22枚付き | Mahou |本 | 通販 | Amazon

タロットカード７８枚は、大アルカナ２２枚と小アルカナ５６枚で構成されていますが、大アルカナだけで占いをするのも可能です

人生の大きな流れを表すのが大アルカナ。

日常の細かい内容を表すのが小アルカナ。

７８枚の時は大アルカナが出たところは他の部分より意味が大きいという読み方をします。

なので大アルカナのみで占うと、全体的に大げさに出てくるのでそこを少し差し引いてみるというところに気をつけないといけないですが。

大アルカナのカードはいかにもタロットカードらしい華やかな絵柄なので見ていて飽きずに楽しみながら覚えられます。

タロットカードという神秘的な道具を使って、日常の現実的な事を観るのはとてもワクワクする時間になります。

自分に合う時間の使い方で運勢が激変

今うまくいかなくて何とかしたいし変えたいことが沢山あったり、やりたい事が色々あるのに進んでない時。

一見その事と関係なくても簡単ですぐ出来て変えやすいところから変えていく事で運勢は上がっていく。

その「ちょっと」を積み重ねる事で1年で激変させることも可能。

「どんな事もけっこう自分で変えられる」と実感する事で「運勢は向こうからやってくるもので変えられない」と脳が認識しているのを変化させていけるから。

仕事、住む場所、住環境、人間関係、時間の使い方など。

周りの誰かに気を使ったり無意識に誰かの影響受けてたりして自動的に決まっていたりしないだろうか。
すぐ出来る事の中から今日は時間の話。

同じ事をやっても、自分に合う時間帯にやるという事で生産性がかなり違う。

人間は元々夜行性ではないので大抵の人にとっては夜遅くまで無理やり起きているよりも朝から日中の方が頭がよく働き活動的になれる。

けどそれも個人差があるので、逆転してても平気な人も中にはいる。

朝型の人でも、夜明け前が一番調子いい人、7時8時くらいに起きた時が一番体調いい人など色々違う。

今までの習慣で決めつけずに色々試してみるといい。

睡眠時間がどれくらい必要なのかも人によりかなり違う。

人の意見に左右されず自分で色々試してみるといいと思う。

最大限に自分の時間を有効に使い運勢上げていくのに一つだけコツは、昼夜逆転の方が調子いい人も朝型の人も、自分にベストなリズムがわかってこれでいこうと決めたら出来るだけ毎日それを変えない事。

休みの日もできればあまり大きく変えない方がいい。

体がしっかりそれに馴染んでくると、一番頭が働き生産性が高い時間が決まってきて、その時間の有効性がより発揮されてくる。

自分がこれからに向けて勉強したい事、仕事で一番大事な事、上達させたい趣味などを一番いい時間に持ってくる。

その時間によっては就寝時間、起床時間を今の習慣と変えてみる。　

やりたい事ああっても合わない時間にやっていると頭が働かず効率が悪い。

結果、もっとうまくやれば短い時間で達成出来ることに無駄に時間がかかり、だんだん嫌になってくる事も。

何をやるかも大事だけどいつやるかも大事。

毎日の鑑定で思う事は、当たり前だけど人は一人一人違うという事。

一番観るべきはその方の個性の部分で、お聞きした情報の中から今どういう状況なのか、どこを変えたいと思っておられるのか、個性を発揮して気持ち良く生きるにはどうしたらいいのか？そういったところだと思うし、そこからお客様と一緒に考えてく。

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本日の空き枠は今のところ2時4時枠です。

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タロットカードの意味を覚える 1 おすすめタロットカード

タロットの意味をどうやって覚えたかはよく聞かれます。

子供の頃から本は好きで、占いなどの神秘的な物に心惹かれる事は多かったので、そういうものを見かけると自然に目が行くという感じでした。

ムーという雑誌が好きで、UFOの事とか不思議な物が写りこんだ写真とか謎の生き物とかそういった話が好きで、太古の昔から色々形を変えつつ残り語り継がれてきている占いにも自然に興味が向きました。

自分がただ単純に好きというだけで、特別何かの力があるとか、将来それを仕事にしたいとかは微塵も思ってないですが。

自分でカードを使って占ってみたい好奇心はありました。

タロットの読み方に関する本はその時目についた本を色々と買って読んでいたので、どの本で全てを覚えたかというと自分でも分からないところです。

カードの意味を全て覚える前にシャッフルの仕方や並べ方を覚えた時点で、すぐカードを使ってやってみる、その意味を知りたいから本で見るという流れで気がついたら覚えていた感じです。

自分でも人に教えるようになり、今持っている知識を人にもわかりやすいようにきちんととまとめて文章にしてみようという事も昨年からやっとやり始めました。

お客様の中にはタロットを自分でもやってみたいという方もおられ、意味を覚えていくためにどういう本がおすすめかともよく聞かれます。

「覚えよう」と思って丸暗記を試みる事はおすすめできないですが、タロットカードとはどういう物なのか、大アルカナ、小アルカナ全体の意味の流れ、一つの物語として掴んでいくという感じで一通り知ってみるというのはタロットカードにより親しむためにもいい事かと思います。

一通り知ったら、早速占ってみるのがおすすめです。

本を読んで知って、そうなんだと思っただけだと大抵数ヶ月したら忘れてしまいます。

忘れないうちに実践するのが何より大事な覚えるコツです。

私が読んだ本の中で、これは楽しく読めて自然にタロットカードというものが理解できてわかりやすいのではと思ったのはこちらでした。

鏡リュウジさんの書かれた本「タロットバイブル」です。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4023311464/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4023311464&linkCode=as2&tag=yamori3701-22&linkId=15246be1574b1a7b78290a1712e9b64f

ある程度タロットという物に興味はあり、もっとよく知りたいという人向けかと思います。

早速占ってみたいという人にも、占い方も書いてあるのでとてもいいと思います。

表紙のデザインも綺麗なピンク色でとても素敵です。

ただ、カードが付いている本ではないのでカードを持っていない場合はそれは別に買わないと占いはできません。

タロットカードって言葉は聞いたことあるけどどんなの？という感じの人でそれ程深く知りたいわけではなく普段本あまり読まない人にはちょっとしんどいかもしれません。

カードの意味をこれから覚えたい人で７８枚のフルデッキを使って本格的にやってみたい人には数札にも絵柄があって覚えやすく意味をイメージしやすいウェイト版タロットがおすすめです。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07W3L4FPJ/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=yamori3701-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B07W3L4FPJ&linkId=718e0b480de48b3b76498a33c93d199c

７８枚のを買っておいて、最初はその中から大アルカナだけを使って占っていく事もできます。

もっと気軽にちょっとやってみたいという人には、カードと本がセットになった物などもあるのでそちらの方が入りやすいかもしれません。

私は仕事で毎日タロットカードを使いますが、自分の事を観るのに日常でもよく使います。

仕事の方向性をどうするのか。

自分にとっては少し思い切った買い物をする時。

転居について。

人間関係について。

他にも、けっこう細かい事でも観る事はあり、それによってお客様の気持ちもより分かるようになった気がします。

以前は、占いを仕事にして以降は、自分の事観てる暇は無いという感じであまり自分の事は観なくなってたのですが。

日常の中で積極的にタロットを活用し、客観的視点からの現状把握、これからに向けてのアドバイスを読み取り日常に活かす。それが普通になった今の方が仕事にも随分とプラスになっている気がしています。

タロットに向かう事は日々新しい発見で飽きる事がありません。

この場合こう出てくるのか・・・といった事が自分のことを観た時にも色々あって、楽しんで読み解きつつ仕事に活かす日々です。

心配しすぎてかえって事態を悪くする事もある

脳は自分の探している情報しか認識しない。

探していると意識していない場合でもこれは起きてしまう。

鑑定では実際のところと、その方の今の気持ち(気付いておられないところ含めて)観るので実際以上に心配しすぎてしまう事によってこのままいくとさらにそういう事を引き寄せてしまいそう・・と思う事も多い。

意識すれば変えられるところなので大丈夫だけど。

自分でそういうとこあるかなと思うという人もちょっと意識して変えてみると違ってくる。

体調が少し良くないと、何か重い病気なのではと心配する。

原因がはっきりしないとあちこち病院に行き何度も検査を受けて、検査結果を待つ間の不安と心配でメンタルをやられてしまう。

人間関係でちょっと気まずくなったかも・・・と思うと相手がどう思っているのか、これから先もう無理なのかと悶々と悩んでしまう。

相手本人には直接言えず自分の中の不安と心配でメンタルをやられてしまう。

自営業で仕事が減ってきたとか、勤めている会社の経営状況が思わしくないのが伝わってくるという時、明日にでも失業してお金に困り露頭に迷うような未来を想像してしまい、不安と心配でメンタルをやられてしまう。

そうならないために今から打てる対策はあるか？こうなった場合はこうしてみるのはどうか？最悪今あるものを失ったとしてそれは本当に死ぬ程の事なのか？

まだ実際起きたわけではない良からぬ状況を想像して真っ暗な気持ちになって鬱々とするよりも、一度立ち止まり冷静になって、理性で現状を把握し対策を考えてみるのはいいと思う。

感情だけで実際以上に膨らませて不安に陥っているとそれが引き寄せになってしまうので。

自分ではその感覚がうまく掴めないという人はどうぞおこし下さい。

客観的視点から今の状況を観る(過去からの流れ、このまま行った場合の近い未来含めて)からスタートして対策を探していきます。

☆お客様に感謝します。

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明日はまだ空きがあります。

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自分でも占ってみたくてタロットを習ってみたい方へ

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全部の運勢の土台になる健康運

仕事、恋愛、人間関係、結婚など気になる人は多いと思う。

この運勢がどうなるかを心配できるのは、どれも健康であるということが前提での事。

健康面の事も絶好調とは言えず気になりつつも他の運勢も気になるという人も多いけど、健康面がいまいちである事によって他のところにも明らかに影響が出てしまう。

自分で何とか出来る事は、精神状態、食べ物、睡眠、生活習慣。

食べ物の事から書いてみる。

いくつか気をつけるだけでかなり体調が変わる。

加工肉を出来るだけ食べない(ハム、ソーセージなど。添加物を使わない製法のは別)

植物性油脂が主原料になった物を出来るだけ食べない(マーガリンなど)

参加した油を出来るだけ食べない(スナック菓子など)

精白した小麦粉、砂糖をやめてみる

自然塩(塩化ナトリウムでなければ塩分取りすぎにはならないので気にしすぎなくて大丈夫)

納豆、添加物を使わない作り方の味噌、漬物など発酵食品は積極的にとる

玄米、雑穀米にするか、白米好きな人は野菜多めで食物繊維をとる

腹八分目、出来れば六分目くらいでおさえる

出来れば毎日プチ断食

食べていい時間帯を決めて何も食べない時間を長くする

例えばその日の初めての食事が正午なら次夕食を8時までに終える感じ

これだと1日のうち食べていい時間帯が8時間

無理なら10時間くらいにするとか

何も入ってない時間が内臓を休める時間で病気があれば回復させていく時間

食べ物が入ってると消化にエネルギーが取られる

体調が優れない時は出来るだけ何も食べない

お金ないからとにかく安い物を・・という事でコンビニで買ったり安く食べられるところで外食していたりすると1ヶ月トータルではそこそこお金がかかっている。

そしてそれを何年も続けていると体調が悪くなってきたという事も・・・

添加物の入ってない調味料や生産者の分かる野菜などいい物を買ってたら高いじゃないかと思う人多いけど、いい物を使って自炊するのとコンビニと外食で済ますのと1ヶ月の食費はそう変わらない。

自炊の方が安いくらいかも。

私は料理好きな方ではないし、むしろかなり苦手な方。

究極のめんどくさがりだし、まな板や包丁を出すのもめんどくさいし洗い物が増えるのも嫌。

そういう人間でも、健康を失った時にどれほどいろんな面に悪影響が出るか体験した事があるので今はけっこう気をつけるようになった。

出来るだけ切らなくていい物とかキッチンハサミで切れる物とか考えるし、洗い物が最小限になるように考えるけど。

それでも最近までまだ不十分なところもあって数ヶ月に一度目眩や頭痛がくることがあった。

市販の薬ですぐおさまるし仕事休む程じゃないけど。

遅めの更年期かと思ってたら違った。

食べ物変えたら一切ならなくなったから。

病気になるかならないかは宿命で全てが決定していて決して逃れられないという考え方や、病気になった時は病院に行って治していただくものだという考え方をやめていく事と、精神面の事も体の健康に大きく影響する事を意識しておくのもすごく大事と思う。

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運勢の土台健康運は人任せにしない

病気になったら病院へ行って治していただくものだと思っている人がまだ多い。

「医療費が沢山かかっていつもお金無くて・・」というのもよく聞く話。

健康に気をつけるとは定期的に検査に行く事だと思ってる人も多い。

病気になる時は宿命的にそうなると決まっていて絶対逃れられないものだから、せいぜいならなきゃいいのにと願いつつもしなったらもう病院に行くしか・・・という考えかと思う。

そうではなくて健康運というのはかなりのところまで自分で何とか出来る。

元々頑健な人、適応力高い人と、あまり丈夫でない人という差はたしかにあるけど、体が丈夫でない人が必ず大病に苦しみ早く死ぬかというとそんな事もない。

日常でできる事いくつかあげてみる。

自分に合う睡眠時間を見つける

毎日の寝る時間、起きる時間を極端に変えすぎない

寝室の環境含め質のいい睡眠をとる

空腹の時間を長くする

なるべく加工されていない物を食べる

昔ながらの食事を見直してみる

満腹まで食べない

季節の物を食べる

どうしても多く食べた日は翌日調整

体調悪い時は出来るだけ食べない

いざとなったら断食療法もある

清潔な住居に暮らす

少しの時間でも太陽の光、外気を感じる

筋力を落とさないための軽い運動

精神的に元気である事

時々適度に変化のある生活

健康は自分で作るものと意識する

すぐ薬に頼る事を考えない

明日から続けて書こうと思うので今日は項目だけ。

医療が発達した事で、怪我などに関しては以前だったら助からなかった人が助かっていたり、それはとても素晴らしい事だと思う。

救急医療の発達は凄いものがあると思うし、そういう時は病院のお世話になる価値は大きい。

けれどそういうもの以外の普段の生活や精神状態から来ている慢性的な病気はまた違うと思う。

病院へ行っても原因が分からない病気というのも沢山ある。

そういう時は原因はわからないけどとりあえず痛みその他の症状を抑えるための薬をもらうしかない。

それでさらにバランスを崩していく。

検査のしすぎや薬の飲み過ぎでかえって具合悪くなっている人も多いけど、今からでも変えていく事はできると思う。

病院では今どういう状態か知るという事と、治っていくための手助けはしてくれるかもしれないけど実際治していくのは自分の持っている免疫力なので、免疫力を逆に落としてしまうような毎日ではいくら病院に通ったところで治ってはいかない。

健康運は全ての運勢の土台になるものなのでとても大切。

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