2009-03-18 23:09:57

占いのご予約は明日あさって日曜日満了、月曜日も満了に近いですがなぜか土曜日のみ空きが多いです。早い時間は詰まってますが。
来週火曜日水曜日もご予約可能です。
今日来てくださったお客様に感謝します。

写真は私のある日の晩御飯です。豆ごはん、菜の花のからしあえ、ワカメの味噌汁、高野豆腐の卵とじなどです。季節を感じるおかずは体にパワーをくれます。もともと和食が好きなので昼夜どちらかには必ず和食か、昼夜とも和食の日も多いです。食べるのは仕事柄どうしても９時から１０時と遅めです。昼からこの時間までにお腹がすくのでインスタントの玄米雑炊とか食べます。集合店舗にいるので他のお店の人からお菓子とかよくいただいたりお客様からいただいたりしますが、そういうものはありがたくカロリー気にせず食べてます。
生理前はかなり食欲がでてしまい0.5キロくらい増えましたがまたもどり、身長161センチで53キロをキープしています。あと３キロ落としたいのですがここがなかなかの壁のようです。

2009-03-14 20:08:10

占いのご予約は明日２時から４時までの範囲は空きです。
来週月曜日から水曜日までは満了です。木曜日は空きあります。２０日の祝日は満了です。土曜日日曜日は空きがあります。今のところ受け付けは来週いっぱいまでです。
今日来てくださったお客様に感謝します。

今年は花粉がかなり多いらしい。
私は去年までなんともなかったのに今年はなんか調子が悪い。
ダイエットは続けているけど体重はこれ以上なかなか減らない。増えもしないからいいけど。

2009-03-11 20:30:54

占いのご予約、明日は夕方４時からの１時間のみが空きです。満了になったときはこのブログでご案内します。金曜日は開店すぐは詰まってますが後は余裕があり、土曜日は遅い時間しか空きがありません。
今日来てくださったお客様に感謝します。

昼はけっこうボリュームのあるものを食べている。新風館三階まんりきやが今年になってリニューアルしたので新メニューを食べに行った。美味しくてボリュームがあり、大満足。

2009-03-09 20:03:08

占いのご予約は来週月曜日分まで受付中です。今週、早い時間のご予約はほぼ満了状態です。金曜日土曜日が早めの時間もまだ空きがあり、１日全体に空きが多いです。ラスト近い遅い時間は木曜日日曜日は詰まってます。明日あさっては夕方に空きがあります。今日来てくださったお客様に感謝します。

やっと春らしくなってきたけど花粉症の季節。大変な人も多いみたい。
今年は花粉多いのか、私も去年まで大丈夫だったのに調子がよくない。
アロマポットでペパーミントオイルをたくと、喉のいがらっぽさや鼻づまりもスッキリして気分がいい。

2009-03-07 22:35:44

明日は占いは休みです。来週いっぱいの分受付中です。来週は、何時間かいない日はありますが１日休みの日はなく毎日やってます。
今日来てくださったお客様に感謝します。

完全な玄米菜食で頑張っていたことも過去にあり（体調改善のため）これはかなりすごい効果はあるけど、時間もなく外食オンリーの今は難しい。
玄米菜食の時は食べ物だけで十分と感じたけど、今はサプリメントも利用している。まるかんの青汁酢という粒状のがすごく体に合ったようで最悪の体調が劇的に変わったので今も気に入って飲み続けている。アテニアの通信販売で乳酸菌のサプリメントもとっている。以前は新風館向かいの薬局で、一袋一週間分入りの植物乳酸菌ラブレのタブレットをとっていて気に入っていたけど、１ヶ月分を計算する高いので今のに変えた。
腸の中がきれいだと体調も良く疲れにくくなり、痩せる。
納豆が嫌いでない人はどんどん食べるといいみたい。
免疫力アップの、エキナセアその他のブレンドのハーブティーも、同じKYOTO-STYLE内のミュースタイルさんで買って毎日飲み続けている。
健康的に痩せて、ついでに体調も良く体も軽く元気にパワフルになるには免疫力、代謝力を上げないといけない。
合うサプリメントは人によって違うと思うけど、効果がでるときは大抵１ヶ月ぐらいでわかるので、合わなければ変えていろいろ試すといいと思う。最初は、とっていい量の最大量をとってみると効果もわかりやすい。
安定したら減らしても効果はある。
玄米菜食とか断食は、健康面とダイエットやっぱりすごい効果があるし、時間的に可能な人はやってみるといいと思う。断食も、プチ断食程度なら自己流でやっても危険はないし。

2009-03-06 20:41:43

占いのご予約は明日は遅い時間に少し空きがあるのみ、日曜日は休み、来週金曜日まで受付中です。開店すぐからの早めの時間はすべて満了です。月曜日の空きは夕方以降のみです。木曜日の遅い時間はつまっています。水曜日金曜日は二時以降空きです。今日来て下さったお客様に感謝します。
写真は三条大橋から撮った満月の写真です。あまり大きく撮れませんでしたが。月にはパワーもらえる感じがして、特に満月は大好きです。財布の月光浴もします。

体重はある一定まで落ちると変化なくなるのか53キロから動かなくなった。若いころの平均体重とくらべると3～4キロ多いけど、体脂肪率もついに人並みになった。毎日体が軽く元気。野菜というのはかなり大量に食べても太らないことがわかった。繊維や水分が多いので翌日かえってお通じが良くなったりして体がすっきりする感じ。朝起きたときの胃の重さもない。鍋料理はおすすめ。
サラダの時はドレッシングのカロリーに要注意。

2009-03-05 20:30:14

占いのご予約は来週木曜日分まで受付中です。明日は満了、日曜日は休みです。土曜日も空き少ないですが来週はまだ余裕あります。今日来て下さったお客様に感謝します。

ダイエットのコツで、夜にボリュームのあるものを食べるとやっぱり太る。
昼間はまだ活動する時間だからボリュームのあるものを食べるのは昼間のほうがいい感じがする。
私も昼は新風館レストランで好きなものを食べる。肉食はできるだけ避けて魚介類、野菜メインだけど満足感は十分。昼は、揚げもでも何でも気にせず食べている。

2009-03-03 19:22:40

占いのご予約は来週火曜日分まで受付中です。明日は満了、日曜日は開店はしてますが占いは休みです。

ダイエットを始めるのは、女性なら生理の始まったぐらいからがいい。私もだけど、生理前は異常に食欲がでやすいのでダイエットは挫折しやすい。
食べたものを毎日ノートに書くのは効果的。私はかなり間食をするほうだったので書いてみて自分でびっくりした。
十分一食分以上の量を食べていた。ダイエットを始めて、間食に弁当やおにぎり、サンドイッチやパンを沢山食べるのをやめて、果物、カップの玄米雑炊、こんにゃく粒の入ったローカロ雑炊に変えた。こんなぐらいで足りないのでは…と思ったけど、雑炊も見た目よりボリュームはある。

2009-03-01 12:05:03

占いのご予約は本日、来週水曜日は満了です。来週土曜日分まで受付中です。開店すぐは空き少ないですが、二時以降から遅い時間はどの日もまだ大丈夫です。毎日来てくださるお客様に感謝します。来週日曜日は占いは休みですが開店はしてます。オーラソーマはお問い合わせください。

今日も天気がよくて気持ちがいい。新風館レストランkilalaで、今日最後の冬メニュー、ぶり大根を食べた。
明日から春メニューになるらしく、それも楽しみ♪
ダイエットは順調で60．5キロあった体重が53．5キロになり、めちゃくちゃ体が軽く体調がいい。
毎日レストランで楽しい食事をしているので、過酷なダイエットをしているわけではない。
ダイエットのこともブログに書いて、興味のある人には参考にしてもらえたらと思うけど、私はもともとがものすごく食べる方だったので人並みの食事にしただけで十分に摂取カロリーが減るわけで、もともと少食だけど痩せたい人にはあまり参考にならないかもしれない。