「このところ体の調子が今一つ良くない」
という時、
精神的ストレス溜まってる時、
プチ断食にトライしてみるのはおすすめ。
精神的ストレスの場合
余計イライラしそうと思うかもしれないけど
その効果は実行してみればわかる。
やけ食いでは
本当の意味でのストレス解消はできない。
体の病気でも
精神的な病気でも
空腹の時の方が回復にに向かう。
治る力が最大に発揮されるのって空腹の時だから。
無理しなくていいけど
半日断食とか(1日のうち何も食べない時間を
出来るだけ長くする。睡眠時間は何も食べない時間に
数えてOK)
又は、毎回の食事で
満腹まで食べるのをやめてみるだけでも体調は変わる。
あと、食べる時はその事に集中して
感謝して味わって食べてみる。
テレビを観ながら
スマホを触りながらという
ながら食いをやめてみる。
テレビを観ながらよりも
好きな音楽を聴きながら食べるのはおすすめ。
食事の時間が素敵なリラックスタイムに変わる。
お客様に感謝します。
当日空いていることは少なくなってきました。
来週木曜日、日曜日は満了です。
ありがとうございます。
明日は定休日です。
占い関連記事リンク
↓
最近読んだ本で印象的だった「ノマド」という本。
世の中か不安定な今、
かなり無意識の範囲で
人間はいろんなところで
人からどう見られるかを
気にしている生き物だと思う。
自分を振り返っても、
比較的気にしない方ではあるけど
100%かというと違うかもと思う。
お金がないと思われたくない。
頭悪いと思われたくない。
孤独だと思われたくない。
つまらない奴だと思われたくない。
空気読めない奴だと思われたくない。
常識無いと思われたくない。
付き合いが悪いと思われたくない。
わがままだと思われたくない。
ほとんどの人が毎日
そういった事を気にしつつ生きている。
自分から好意を持っている相手に対しては
なおさら、どう思われているか気にする。
そこまで気にしなくても大丈夫なのでは?
という事もよくある。
気にしすぎるとエネルギーが引いてしまい
自然体でいられなくなる。
逆に
人にどう思われるかより
自分がどうしたいか
自分がどう思うかをメインにして
生きてみると流れが良くなる。
本当に欲しい物しか買わなくなり、
本当に会いたい人としか会わなくなり、
本当に行きたいところしか行かなくなり・・・
と自由を増やして運勢上げていくには
この辺の見直しは必要になってくる。
いつのまにか思い込みで
「これが自分の本心だ」と思っている事って
意外に多いので、一度全てを疑ってみる事も大事。