百歳まで元気だった祖母に学ぶ免疫力UP

コロナウィルスの事で今大変なので、感染を防ぐ対策はどこを見ても色々言われている。

出来るだけ外出しない事、人混みに行かない事、マスク着用、うがい、丁寧な手洗い、消毒液の使用など。

それはそれで防ぐ対策としては確かに有効かと思うけど、体に本来備わっている免疫力がガタガタだったら、完璧を目指し細心の注意を払って防ぐ対策を頑張ったとしても本当に防げるんだろうかと疑問。

防ぐ対策をしましょうという事は今どこででも言われていても免疫力を上げる事を言っている人は少ない。

元々免疫力高めで風邪、インフルエンザにもかかりにくい人は、今回のコロナウィルスでも他の何であっても感染しにくいはず。

逆に感染しやすくしてしまっている、免疫力を下げる要素というのは何があるのか

睡眠不足

ストレス

食べ過ぎ

食生活の乱れ(加工食品や嗜好品多すぎ)

便秘(腸内環境が悪い)

運動不足

この中で今日は食事の話。

祖母は、102歳で亡くなったけれど100歳を過ぎて少し足が悪くなり車椅子を使うようになった位で、その時でもトイレの前まで車椅子で行ってトイレには自分で立って行っていた。

最後まで目も耳も悪くならず、頭もしっかりしていた。

普段からほとんど風邪もひかないような人で体力もあり、肌の手入れも化粧もしない人だったけど、見た目が実年齢よりずっと若々しかった。

100歳になるまでは近所を散歩し、料理や掃除洗濯など全て元気にこなしていた。

子供の頃、祖父母の畑の野菜をもらって食べたり、庭で飼っていた鶏が産んだばかりのまだ温かい卵を取ってきて卵焼きを作ったりしていた記憶がある。

夏場は畑のすぐ近くに瓶に入れた塩が置いてあって、トマトやきゅうりなどをとって、ちょっと手ではたいてそのまま塩をかけて食べていた。

土間には自家製の漬物の桶が沢山あり、特に冬になると白菜を大量に漬けていて、これがすごく美味しかった。

腸内環境整えるために乳酸菌というとヨーグルトと思っている人多いけど、昔ながらやり方の糠床で作った漬物や、納豆などの発酵食品は乳酸菌の宝庫。

添加物を使わずに昔ながらの製法で作られた味噌、醤油なども腸内環境にプラス。

季節の野菜、果物を食べる

無添加の調味料を使う

嫌いでなければ納豆や、添加物無しの漬物を食べる

食べ過ぎない

添加物の多い加工食品を取りすぎない

これくらい気をつけているだけで随分違ってくる。

やらなければ・・ではなくて楽しんでやれたら最高(^ ^)

思いっきり加工した物ばかり食べていて濃い味に慣れていると、最初物足りなく思うけど慣れていく中で美味しく感じるようになってくる。

自分もそうだったから分かる。

完璧でなくても大丈夫。

私も休日には外食したり、いただいた物は何でも美味しく食べる。

それでも明らかに体調が変わってきた。

無理なく10キロ近く痩せたので身軽にもなった。

体が健康になると精神的にも強く元気に、それでいて穏やかになれるので、いい事は沢山ある。

私は、仕事が忙しくなって食生活に無頓着になり始めた頃から一度体をこわした事があり、それから子供の頃の事を思い出したり、年をとってもずっと健康だった祖母の事を思い出して、病気にかかりにくくなるにはやっぱりそういう生活が土台なんだなと思った。

そういうところから気をつけるようななるとほとんど風邪もひかなくなった。

毎日食べている物が、正常に免疫力が働く体を作っていると思う。

自分が感染しにくい体を作るという事は、自分の健康、生活を守る事でもあるし、感染しないという事は人にもうつさないわけで自分のためでも人のためでもあると思う。

今更気をつけたってすぐ変わるわけじゃないしと思うかもしれないけど、今回コロナウィルスのことがあって、これは多分春になって温かくなれば少しずつ終息していくかもしれないけどこれから先また似たような事が起きないとは言えない。

丈夫な体を作り、免疫力を上げる事を頑張って備えておきたい。

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48時間の引き寄せを聞いたので試してみた

YouTubeで色々見てた時に、48時間以内に何かを引き寄せるという話しを見て面白いと思った。
面白いと思った事は速攻で試してみる。
4日間にわたって二件試してみた。

1件目。最初は欲しいゲームキャラをガシャで引き当てる。
狙ったものは来なかったけど、いつになく調子良くてレア度高めでいつもなら滅多に来ないキャラいくつも引いた（＾∇＾）けっこう興奮して何回も叫んだ。
これは何らかの引き寄せ効果が？？(´∀｀)

2件目。私は果物が大好物で特に冬はみかんが美味しいので毎日でも食べたい。
けど美味しいやつはっこう高くて2つで980円の物もあるし、ジャンジャン買えるかというとちょっとためらう。
あると1日5~6個から10個食べてしまうし、かなりの無駄遣いになるので。
これを引き寄せようと思って間もなく
普段食品日用品は宅配で買うけどサランラップを買い忘れてて切れたから珍しく近くのスーパーへ行った。
そしたら、大きさ形不揃いのために値下げされたみかんが売られてて普通の半額以下。3つで400円位だった。即買い♪
ただで手に入ったわけじゃないけど十分な成果かと思ってると翌日、お客様からみかんをいただいた（≧∇≦）6個♡感謝！！！！48時間以内。

引き寄せは、大きい事でも小さい事でも原理は同じらしいから、小さい事で達成感を沢山経験していくといいみたい。
引き寄せができると実感しつつ大きい事に移行していく。

私の場合大きい事というのが、ぼんやりとあったらいいかも・・ぐらいの事ならあるけど、渇望する程のレベルで欲しい事でそんなに大きい事というのが考えても出てこなかった。
無意識のレベルで無理と思ってて見てない事はもしかしたらあるかもしれないけど。

果物を毎日好きなだけ食べたら月間数万円かかるから、それを惜しいと思わずに平気で買えるようになりたいとかはちょっと思うけど。
実際買ったら太りそうでもある(￣∇￣)

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目の疲れが気になるこの頃いいの見つけた

私は仕事柄、ブログ書く、メールやライン見てご予約確認、返信、TwitterのTLめぐり、人様のブログで読みたものを見つければ読んで・・プライベートでもTwitterの趣味垢めぐり、イラスト描き、ゲームに熱中、YouTubeの動画観る。

多分1日最低5〜6時間、多いと8時間くらいタブレットの画面を見ている。

目の充血が気になってきて、視力も落ちてきた気がする、目の疲れを感じて目薬が手放せない。数年前からそんな感じ。

なんかいいものないかなと思ってて見つけたこの本は私にはけっこう効果あった。

1400円ちょっとだから高くもなく価格の何倍も得した感がある。

1日1分しか見なくていいから時間なくても大丈夫

綺麗な写真ばかりだから「見なければ」ではなく楽しみになる

見ている間にも楽しかったり癒される

以前見え難かった文字が見えるようになってきた

28日で1サイクルだけど、終わって効果あったからまた最初から見ている。

朝に見る事多いけど、忘れてた時は仕事の合間に。いい気分転換になる。

私の買ったのはいつも本その他買うのに利用してるAmazonでこれなので一応リンク貼っとく。古本でも気にならない場合はメルカリとかで買えたらもっとお得かもだけど。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/4776209446/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=yamori3701-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=4776209446&linkId=4b001a02458e6fe5836ab66c10800de1

目の疲れ軽減にもう一つおすすめなのがスマホやタブレットの画面を一定時間ナイトモードにして明るさを変える。

設定から入って簡単に変更できる。

時間指定できるので私は朝8時〜夜10時以外の時間ナイトモード。

画面がかなり黄色く感じるので気になる人もいるかもだけど私はわりと平気。

目が疲れにくくていい感じ。

明るい画面を寝る前に見ない事で睡眠の質も上がるらしい。

山を見たり、自然の緑を見るのは目にいいと言われてるけどこれも本当だと思う。

通勤が無くなる時代は近いかもしれない

在宅でやるパソコンでの作業は、それ専用の求人がネット上で出ているし、これからだんだんそういう形が増えていくと思う。

事務系の仕事で、確かに通勤して会社でやるのと家でやるのと大して変わらないものは沢山ある。

そうなると通勤は無駄なのかもしれないし、オフィスの広いスペースも無駄かもしれない。

会議などもそのうちオンラインでできるようになる時が来るのではと思う。

試験的にそういう方法をとってみて、生産性に何のマイナスもなかったから少しずつそちらの方向に変えて行こうという会社も増えているらしい。

これからどんな変化が起きるのか・・

通勤がなくなる

自宅で仕事をする人が増える

会議がなくなる

これはこれで悪い事ではないと思うし、満員電車が苦手な人や、会社に行っている限りつきまとうどうでもいい恒例の行事が苦手な人、人間関係に悩む人には嬉しい事かもしれない。

数十年前は、どこかの会社に入り、とにかく休まず真面目に通い続けるという事も美徳とされていたし勤続ン十年というと「凄い！！」と、長く続けているというだけでもある程度認めてもらえるような世の中の流れがあったけれど。

それが幻となり、実力がなければ何年続けていようが解雇される事もあるかわりに、転職したからといってそれで継続力がないと見られてマイナスになるようなことはなくなった。

今はそこからさらにもう一歩進んでいく段階に入ったのかと思う。

これをしんどいと感じる人もいるかもしれないけど「昔は良かった」と言っていても仕方ないし、今の時代に生きているという事は、本当は乗り越えていけるのだと思う。

時代に合わせて働けるように頑張ってみるか、もう一つは、だからこそ昔ながらのやり方でしか出来ないサービスを提供してそれを売りにする商売をするのか、雇われる側の人もその中から自分に合うところを選ぶとか・・

それならそれで、少しずつ変化しながら新しい世の中が来るのも悪くないと思う。

時代が移り変わるほど変化が早くなったというだけで、いつの時代も緩やかであっても変化はしている。

全く同じでいつまでも変わらないものっていつの時代にも存在しないので。

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一見関係ないところが何故重要なのか 引き寄せ

運勢を上げていく引き寄せについて数日続けて書いている。

今、この事を何とかしたいと悩んでいる事があったり、これが不満という事があったとしても、そこに注目するだけが方法ではなくて人生全体を見渡し、場合によっては関係ないところから変えていく方がうまくいく。

まわり道なようで本当はその方が早い事も多い。

その理由は、悩みや不満の事を考えて「これを何とかしたい」と思っている限り、あなたの思っている「これ」が引き寄せられてしまうというのが引き寄せの法則。

これは意識していようがいまいが働いている。

具体的対策を考えて解決できる種類の事なら理性でそれを考えるのはいいけど、感情の部分で、どうしようどうしよう・・困った・・辛い・・というのをいつまでも考えているならその事から離れる方が百倍いい。

これを「逃げ」だと勘違いする人も多いけど、具体的対策を考えるのでなくただ悶々と思い悩んでいる状態は「問題解決に向き合っている」とは言えない。

一旦そこから離れて違うところから攻めていくのは決して逃げではなく、むしろ積極的な行動と言える。

体の状態がどこか悪い時でも、食生活や住環境、精神的ストレスなど全て無視して、ここが悪いからこの薬を飲むという事を繰り返していると、一時的に気になる症状は抑えられたとしても結果さらにバランスを崩してどんどん悪いところが増えて不健康な状態になっていく。

精神的な部分の満足を得て自分にとっての幸せな状態を手に入れるという事も、体の健康を手に入れたい場合と法則は同じ。

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明日以降の空きはまだあります。

土曜日は満了近いです。

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望む状況を引き寄せる 50%の法則

昨日までの続き。

①1日にやっている事を細かく書き出してみる

②その時の気持ちがどうなのか振り返る

③もし今うまく行っていないなら変えていく　

③が今日のブログの内容で①②は昨日一昨日書いた。

変えていくための対策

①嬉しい楽しい幸せという感覚の時間・無意識の時間・ストレスを感じている時間

これを3つに分けてみる。ストレスを感じている時間が最も多い場合それを49%まで減らすのが目標

②無意識の時間を楽しくするのにはどうするか考える

③好きな事をしていて楽しい時間を物理的に増やせないか工夫してみる

人生の状況が自分にとって望む方向に向いていくのか、反対の方向に向いていくのか？
それは1日1日をどんな気持ちで過ごしているか、その時間の割合と思いの強さによって決まってくる。
100%幸せな事ばかり考えていられるかというと難しい人が多いと思う。
けど半分なら可能なのでは？
そしてこの半分が行き着く先を分ける鍵になる。だから50%
ここを1%でも越えればいい。

「嫌な事や辛い事を考えるのをやめよう」と思っても大抵失敗する。

何々を考えないでおこうと思っている時点でもうその事を考えているわけだから。

人生全体を見渡し、日常を見渡し、違う方向からアプローチしてみる。

嫌な事を考えている時間が半分以上の場合、どんなに夢や目標を紙に書いても何百回唱えてもうまくいかない。

望まない事を考えている方が多いからそちらに負けてしまう。

これは何冊か本で読んでなる程と思い自分でも経験してみた事があるのですごくわかる。

また、嫌な事を考えている時間をゼロにできなくても大丈夫なのもわかる。

たしかに半分をこえたあたりから運勢が上がり始めた。

会社、趣味のサークル、家族・・人が集まっている場所でも、その場所の持っている雰囲気や状態というのは多い方に流されていくという法則がある。

なので良くも悪くも、人が多い程そこ独特の雰囲気が出来上がってくる。

それと合わない人は離れていき、似た感じの人が残り、似た感じの人が入ってくる。

これも引き寄せ。

この感じで、一人の人間の中にもいろんな要素がある。

そして嬉しい事に自分の人生に関しては自分で作る事ができる。

今行っている会社の雰囲気が好きじゃないからと人を半分以上入れ替えるとかできなくても、自分の内面に関してはこれが可能。

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今以降予約入ると変わる事もあります。すみません。
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1日の分析をもう一歩進めて開運のポイントを探す 引き寄せ

引き寄せというのは、長く強く思っている事が実現していく法則。

それをうまくコントロールして使えている人が、自分の望む形で意識的に引き寄せが出来ているという事。

ほとんどの人はそうではなくて、無意識に思っている事がいつのまにか実現していっている感じ。

なので、意識していようがしていまいが引き寄せは誰にでも起きていると思う。

昨日、一昨日で、1日を細かく記録してみる方法を書いたけど、それがここにつながってくる。

今何を引き寄せているか把握して、もしそれが望まないものなら何をどう変えたらいいのか対策を立てて実行していく事も出来るけれど、まず知らないことには始まらないから。

例えば平日の1日。

時間ごとの、何をやっているかを追いながら、事柄を書き並べたものを見ながら、その時どういう気分かを見ていく。

書いてみてもいい。

引き寄せは、何をしているかでなく、どう感じているかというところで発動するから。

幸せ、嬉しい、楽しいと感じている

気が進まない、ストレスを感じている

ほとんど無意識

など

最高に楽しい！！という時間もあればそれも書き、逆に最悪の嫌な時間がある場合ならそれも書く

どんな事も、多い方に流れていくし、無意識に強く長く考えている事の方に傾いていく。

こういう事を願っているのに全然引き寄せられないし嫌な事は減らないと言う人の場合、起きて欲しい事を考えて楽しくなっている時間が短かくて、それ以外の時間考えている事に押されて追いやられている感じかと思う。

どうやって変えていくか続きはまた明日。

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帰ってから寝るまでの時間の使い方で今を分析

昨日の続きの話。

仕事から帰ってから寝るまでの時間というのも大事。

運勢を上げていくという事で、仕事の時間はなかなか自分の自由にはならないという人でも、朝出かける前と帰ってからは少なくとも自由時間なら、そこに変化を呼び起こせるチャンスがあるはず。

家族がいて一人の時間が確保しにくい人も、その中で何とかなる部分がないか考えてみる事は可能。

一度ここを細かくチェックしてみても色々なことが見えてくる。

このままですごく幸せという場合はそれでいいけど、もしそうでないならどこにその原因があり、いつからそうなったのか振り返ってみるのがおすすめ。

人は誰でも、1日の間にも多くの選択をしていて、その選択の結果を集めたものが今の状況だから。

出来る事なら朝の時間帯を、これからに向けて今勉強している事、自営業者なら仕事を進めていく上で一番大事な事をやるための時間として設定し、夜帰ってきてからは、翌日の予定を確認し準備した後は仕事については手放し、一番好きな事をして過ごせたら理想的。

睡眠の質も上がる。

朝の、脳の働きが一番いい時間帯に一番大事な事をやる方が効率がいいけど、どうしても時間が無くて夜になるという人も多い。

疲れているはずなのに寝られなくてダラダラ起きていて、次の日はまたしんどいという人も少なくない。

普段気にしていなくても改めて細かく見てみると、疲れすぎてボーッとしている時間がけっこう長いと気がつく事も。

勉強したいことがあるのにできないとか、部屋を片付けたいと思っていてできないとかで、やれていない自分が嫌になって更にストレスがたまる。

そういう時の順番としては、まずゴミを捨てて部屋を片付ける事からやった方が結果的には効率がいい。

プライベートの時間の過ごし方というのも環境にかなり大きく左右される。

ある1日の過ごし方を記録して流れをチェック、現状を把握したら、時間の過ごし方を無理やり変えようとするより周りを片付けて環境を整えるなどすぐできて効果が高い事から手をつけると後で楽になる。

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1日を細かく振り返る事で見つける開運の鍵

大事件が起きているわけではないけど日々のストレスがけっこうあってしんどい。

これという嫌な事はないけどただ淡々と毎日過ぎていくだけで自分の希望とは何か違う気がする。

こういう時、1日の朝起きてから夜寝るまでやっている事を細かくチェックしてみるといい。

なぜいいかというと、運勢が上がるも下がるも、望む引き寄せが起きるのもその逆も、全ては感情が鍵になってくるから。

やっている事そのものより、どんな気持ちでというところが大事なのだけど、それを掴むためにまず行動を思い出してみる。

運勢を上げていく事、何かの悩みを解消していく事を願う時、他のところからアプローチしていった方が百倍うまくいくというのは真実。

悩みにフォーカスする程悩みは消えないし増幅されるだけ。

「何となく面白くない」にフォーカスしてもそれがダラダラと続いていく。

なので、現状を知った上で対策を立てるとして、変える事の第一歩が気づいていく事。

日常、ほぼ無意識でやっている顔を洗うとか着替えるとかを意識してやってみる。

出来れば書いてみる。

時間なければその時意識してみて、夜に思い出して書いてみる。

どんな気分で起きたか？

それをやっている時どんな感じなのか？何も考えてないのか？

気分がいい、もしくは良くないならそれはどうしてなのか？

今まで無意識でやっていた事から色々見えてくる。

丸一日をいっぺんにやるのが面倒なら例えば平日の朝起きてから職場に到着するまでの流れとか。

何となくどんよりした気分で色々な事をやっていると気がついた時、その後ろに何があるのか。

外からのストレスが日常にも及んでいて、でも当たり前になっていて気がついていないかもしれない。

逆に、割と色んな事に感謝しつつ生きていると気がつく時もある。

その場合はそれを生かしつつ運勢を上げていく。

知らないものは変えられない。

まず全体を把握してみて、どこがどうなのかわかって、自分にとってうまくいっているところもそうでない事も細かくわかっていて、けど問題の部分だけにフォーカスするのでなくどう周りから攻めていくかといったところ。

鑑定でも、有難い事に最近はブログ読んで来て下さる方がほとんどなのでめったにないけど

「どうしたらいいですか？」

「私ってどうなんですか？」

「何が見えますか？」

といったご質問されるお客様がおられる時「毎日が何となく・・・」という感じなのかなと思う。

その場合、手相から観たり、差し支えなければとお断りした上でこちらからいくつか質問させていただいて、それを頼りにカードを展開していく。

お客様と一緒に現状を把握して、うまくいっていない事が見えてきたら原因を見つけていき、解決策を考える。

問題がどこにあって、その解決に向けてどうアプローチしていくのか、問題によっては直接的に行動する方が早い事もあるけれど、そうでない時は一見関係ない部分から変えていくのがおすすめなのでその事を具体的にお伝えしている。

霊視ではないので、お会いした瞬間に、あなたは今こういう状態でこういう事がうまくいってなくてだからここに行ってこういう事をすればいいんです。解決！！！みたいな事にはならない。

自分の占いで出来る事も出来ない事も正直にお伝えした上で仕事をしていきたい。

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安定を求めてもメリットが少ないと思う3つの理由 自営業副業

今現在どこかの会社で働いていて、この収入が途絶えると生活が・・でも過酷な労働環境で精神的にも肉体的にも辛すぎてもう辞めたい。いつか自分の仕事を何かやりたいけどそれに向けて頑張れる心の余裕も時間も無い。そういう事で追い詰められている時。

それでも安定のためには今の場所で頑張るべきか、辞めて違う事を考えるかと迷う時。

鑑定ではその人その人の状況を個別に観ていくけれど、今日は沢山人を観た経験や今の世の中の状況、運勢UPというところから見て、こういう場合何が得策なのか考える。

限界を感じる程辛く、その状況が当分変わりそうな見込みがないならスッパリやめた方が全体的に良くなる事が多い。

そして正社員にはこだわらずにとりあえず今より楽な環境に移って生活を立て直し、少しでも時間が出来たら次に向けて対策を立てていく。

何故そうかというと・・理由は主に3つ

1つ目は、近い未来、正社員と契約社員やパートの賃金格差が無くなる方向で法律が変わるから。そうすると正社員でいる意味が少なくなってくる。

今でも、サービス残業が当たり前のようなブラック企業の場合、時給で換算すると手取り収入はバイトの方が上という事さえある。

2つ目は、昔と違って大手の会社でも平気でリストラがあるし会社が潰れる可能性だって無いとは言えない。

一昔前のような「ここに入ったのだから定年まで安心」という事は無い。

勤続年数ン十年という事が自慢になる時代でもなくなった代わりに、転職回数が多い事がマイナス評価に繋がるとも限らなくなった。

3つ目は精神的肉体的に辛い状況が続けば健康を損ねる可能性が高い。

そうすると他の全てが崩れてしまう。

仕事は他にもあるけど、自分の体は簡単に取り替えがきくものではない。

仕事から帰ると疲労困憊していて日常の事に気が回らないので部屋は汚れ放題で食生活もめちゃくちゃという場合、健康運も金運も下がる。当然仕事運も下がる。

こうなると働けど働けどいつもお金がなく体調まで悪くなってさらに追い詰められる。

まとめると、今が安定と思っているものはそうでもないかもしれない。

幻かもしれない「安定」を求めて死に物狂いで今のまま頑張ってもメリットよりデメリットが多い可能性が高い。

一番全ての運勢を下げてしまうのが健康を損ねる事、忙しすぎて生活がいいかげんになる事なので、そうなっては頑張る意味がない。次のステップを考えられる余裕もなくなる。

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