2009-03-07 22:35:44

明日は占いは休みです。来週いっぱいの分受付中です。来週は、何時間かいない日はありますが１日休みの日はなく毎日やってます。
今日来てくださったお客様に感謝します。

完全な玄米菜食で頑張っていたことも過去にあり（体調改善のため）これはかなりすごい効果はあるけど、時間もなく外食オンリーの今は難しい。
玄米菜食の時は食べ物だけで十分と感じたけど、今はサプリメントも利用している。まるかんの青汁酢という粒状のがすごく体に合ったようで最悪の体調が劇的に変わったので今も気に入って飲み続けている。アテニアの通信販売で乳酸菌のサプリメントもとっている。以前は新風館向かいの薬局で、一袋一週間分入りの植物乳酸菌ラブレのタブレットをとっていて気に入っていたけど、１ヶ月分を計算する高いので今のに変えた。
腸の中がきれいだと体調も良く疲れにくくなり、痩せる。
納豆が嫌いでない人はどんどん食べるといいみたい。
免疫力アップの、エキナセアその他のブレンドのハーブティーも、同じKYOTO-STYLE内のミュースタイルさんで買って毎日飲み続けている。
健康的に痩せて、ついでに体調も良く体も軽く元気にパワフルになるには免疫力、代謝力を上げないといけない。
合うサプリメントは人によって違うと思うけど、効果がでるときは大抵１ヶ月ぐらいでわかるので、合わなければ変えていろいろ試すといいと思う。最初は、とっていい量の最大量をとってみると効果もわかりやすい。
安定したら減らしても効果はある。
玄米菜食とか断食は、健康面とダイエットやっぱりすごい効果があるし、時間的に可能な人はやってみるといいと思う。断食も、プチ断食程度なら自己流でやっても危険はないし。