泳げなくなって1ヶ月 筋トレとタバタ

自宅にて

ラジオ体操　第1第2

筋トレ　60分

タバタトレーニング　4set

カーディオクロス　1set

夜勤が多くなったのと日勤でも仕事が遅くなりトレーニングがなかなか出来ない日が続いていた

今日は時間が取れたので良かった

タバタはとても良く何setでもしていたいが下の階に響かないか気になるのであまり出来ない

外でやる方がいいか

ブートキャンプはタバタの要素もあるので組み合わせてトレーニングしていこう

明日はまた夜勤で出来ない

やはり泳ぎたい