ストレッチを始める

昨日のお風呂上がりから軽くストレッチを始めてみましたが、終わったら身体が重い？？
やりすぎたかな！？いや、そんなにやってない( ・∇・)

まあ、筋肉が落ちて長期間痛みで強張っていた身体が
そう思う通りに素直に伸びないのも仕方ない事かも

自分が骨折しているのに(・_・
レントゲンの確認を後回しにして
丸２日も休みなく患者さんに施術していた接骨院のN先生は
「この前までの酷い状態を考えたら回復早いですよ。
筋肉が落ちてるし少しずつ元に戻すしかないですから」と言う

次の朝、左の太股裏が突っ張って痛かった

(う～ん、足が何度開くか開脚してみたのが悪かったかなぁ)
ぎっくり腰治りかけの時に、左足の太股裏とふくらはぎが痛くなりやすく歩きにくいという事実がありました

ここでやめてしまうわけにもいかないので
毎晩、お風呂上がりに少しずつストレッチはしましょう(^-^)
痛くなる方は伸ばしすぎなければいいはず