常に最高のパフォーマンスを維持する

テニスの全仏オープンが始まり

グランドスラム初優勝を期待される

錦織選手が

２回戦を突破

試合を見ていると

最初は

格下相手に

苦戦するところもあり

大丈夫かと心配することもあるけど

大事なところでポイントをきちんと取って

勝ちを重ねていく

ミスしたときも

あとに引きずらず

冷静にボールと相手を見てる

ところが

相手はというと

うまくいかない場面で

イライラを我慢できず

自滅する

いい場面もあるんだけど

気分のむらが

試合に見える


仕事でも

ここは大事

こんな大きな大会みたいな仕事でなくて

普段の何げない仕事をこなすときでも

たとえば

睡眠不足や体調不良

あるいは

悲しいことやつらいこと悔しいことなどの

精神的ストレスによって

いつもなら問題なくできることが

難しくなる時がある

そんなときでも

イライラすることなく

落ち着いて考え

いつも通りのいいパフォーマンスができるようにするには

普段から

自分自身を整えることと

イライラした時落ち着ける方法を

知っておく必要がある

それは

特別なものではなくて

うまくいかなくなった時

どうすればうまくできるのか

発見するだけ

深呼吸でもいいし

以前に同じ状況に陥った時うまく行った時のことを

思い浮かべてもいい

自分に合った方法を見つける

そうすれば

大体の場合うまくいく

自分の中に

メンタルトレーナーがいると思えばいい


仕事の時

いつでもいいパフォーマンスができる人は

信頼できる

自分の事に置き換えると

いつでもいい仕事をすれば

信頼してもらえる

そして

いろんな人に出会って

自分にとっても魅力的な仕事に出会え

お互いにさらにいい仕事ができるようになる


大好きなスポーツ選手や有名人のパフォーマンスを見て

学べることは多い

その人にならなくても

自分として

いいパフォーマンスができれば十分

これからは

ただ試合に熱中するだけでなく

いろんな方向から

見るのもいいのでは

さらに

インタビューで

いい発言があれば自分に取り込む

一石二鳥どころか三鳥

いままで以上に

番組が楽しめること請け合い

そのうちに

自分の中に

○○選手が芽生えたりして

いろいろ楽しめる

おいしいところ満載の

自己学習のおはなし