このところ急に寒くなったせいか
頭痛がちょくちょく起こるようになった
わたしはもともと頭痛もちで
もう３０年くらいのお付き合い
それで以前はよく薬を使っていたけど
よく効くときと効かない時があり
どうやら原因がいくつかあるらしいことに気づいた
で
ひとつは歯を食いしばることで
癖でちょくちょくやっていると頭痛が起こるみたい
これは痛むところをマッサージすればよくなる
それから天気による頭痛で
寒暖差によって重苦しい頭痛が出る
これは薬が効くので、さっさと内服して痛みを止める
それともう一つが頭の冷え
毎年冬になると夜寝るとき頭が冷えて
頭が寒すぎて頭痛がして眠れなくなる
こういうのはもう温めるしか方法がなく
まずはネックウォーマーで首を温めて様子を見るけど
それでだめなら頭を帽子とか毛布とかで覆うしか手がない
でも、それをすれば頭痛も治まりぐっすり眠れるから
対策としてはこれが一番楽かも
こんな感じで原因と対策が分かれてるから
とにかく原因が何かを知るのが大事なんだけど
時期とかによってはわかりにくいこともある
で、今回の頭痛は
気温も下がってきていて頭が寒いって感じることもあるから
もしかしてもう寒さ？って思ったけど
結果的には寒暖差と食いしばりだったらしい
というのは
薬とマッサージで頭痛がよくなったから・・・
こんなに長く付き合ってても
なかなか原因はすぐにはわからないって
ちょっと情けない気もするけど仕方ない
それより
今年の冬は寒さが厳しいみたいだから
今からナイトキャップと毛布を用意して
準備万端で頭痛の少ない冬を過ごしたいと願ってる
わたしなのでした～
遊びに来てくださって、ありがとうございました
