最近気になってること、それは
低い姿勢からスッと立ち上がると
時々立ちくらみが起こること
そういえば子供の頃もそういうのがあって
小学生高学年くらいの時に
さっと立ち上がると目の前が真っ白になり
そのまま倒れこんだってことが何度もあった
それで気を失うことはなかったけど
あれがまたやってきたのかしら？と思って調べたら
子供の頃のは「起立性調節障害」というそうで
思春期のホルモンバランスやストレスなどの影響により
自律神経が乱れることによって起こるそう
なるほど、確かにそういうお年頃でした
で、今は
やっぱり「更年期障害」（高血圧や糖尿病などの薬が効きすぎなど他の理由もあります）
原因はホルモンバランスの乱れによる自律神経の障害で
起立性調節障害と説明は同じだけど
ホルモンが増えてくる時期と減ってくる時期という違いがある
まあわたしは元々血圧が低めなので
さっと立つと血圧が下がりやすいのかも・・・
でもここで注意が必要なのは
今は立ちくらみが立ちくらみで終わらないことがあるお年頃ってこと
たまたま倒れたところが柔らかいところならいいけど
硬いコンクリートとかだとどこかをぶつけて怪我をする可能性もあるし
お風呂だと意識が遠のいてる間にお湯を飲んじゃったりして
大変なことになる可能性も・・・
今までは「高齢者は気をつけて」って気持ちだったけど
そこに自分も加わるようになってきた気がする
なので
椅子から立ち上がるくらいは問題ないけど
それ以上低いところから立ち上がる時は
できるだけゆっくり立って、立ちくらみが起こらないようにしないとね
ただ問題は
その立ちくらみが毎回起こるわけじゃないってこと
だからすぐに注意を忘れてまた勢いよく立って
ふらっとしゃがみ込む・・・
でも今後は笑って済ませないこともあると思うから
本当に気をつけよう、と思った
わたしなのでした～
で、その３秒後に忘れるっていう・・・💦
遊びに来てくださって、ありがとうございました
