あ、年も毎年一つ増えるけど
年よりさらにうれしくない「病名」がまた一つ・・・
これはいつから始まったのかわからないけど
パソコンのマウスを使う時、何でか右の肘の近くが痛む
それ以外にも水道の蛇口をひねったりすると
ピリッと痛みが・・・
で、夜になると右ひじの回りが重だるくなるので
湿布を貼ったりすると、最初はよくなってたのが
最近ではだんだん効かなくなってきていてね
でも全然痛くない時もあるんですよ
例えば右手で日傘を持って歩いてる時なんかは全然痛くないし
だからどういう加減で痛みが出るのかよくわからなくてね
それでも痛みがだんだんひどくなってきたので
仕方なく受診・・・なんていうとお医者さんに申し訳ないけど
すごく久しぶりに整形外科に行ってきた
すると
レントゲンで骨などには異常がないそうで
先生が触ったり押したりして診断したのが
上腕骨外側上顆炎
って言われても何のことやらぴんと来ないけど
ざっくりいうとテニス肘
いや、わたしはここ数十年テニスはやってません💦
じゃあどういうことかというと
指や手首を動かす筋肉や腱は肘の外側に張り付いていて
この筋肉や腱が慢性的に引っ張られることによるストレスや微小断裂が原因となり
肘の外側に炎症を起こすんですって
要は指や手首の使い過ぎ、なんだそう
だから一番の治療は指や手首やひじをできるだけ使わず安静にすることなんだけど
そう言われてもわたしは特別な運動もしてないし
やってることと言えば生活上の動作だけで
どれもやめられないんですけど～！
とはいえこのままだと悪化するばかりなので
自分なりに余計な動作をしないよう気をつける、ってところでしょうか
それとテニス肘用ベルト、というのがあって
これは痛むところの少し下に巻くことによって
筋肉や腱ができるだけ動かないように抑えるもの
なので右手を使う際に巻いておく
後は痛み止めと湿布
痛み止めは強いものじゃなくて
飲んでいても若干痛みは感じるけど
それくらいの方が、手を使わないよう気をつけられるから
むしろいい気がする
そして湿布は痛みに応じて使う
そんな感じで治療することになった
それにしても
特別なことはしてないのに具合が悪くなり
ちょっとショックうけてるわたし
この先は体をいたわりつつ生活するってところまで来たんだな～って
つくづく年を感じます・・・
それと体って普段ほとんど文句言わないけど
よく働いてくれてるんだなって心から思いました
遊びに来てくださって、ありがとうございました
わんずママさん、ご無沙汰してます！テニス肘…酷くなる前に病院行ってみて良かったですね🎵
理学療法、電器かけたり？温めたり、超音波とか色々ありますが、そういうのはどうでしょうね？
私も、腰、肩、膝とまぁスポーツや無理なことしてないのに…とガッカリ思うこと多々(笑)ほんと、そんな歳になってきたんだなぁと。日々頑張って働いてきてくれた体労りつつ、上手く折り合いつけながら、お互いいきましょうね😃まだ残暑厳しいので、ご自愛くださいね😊
こちらこそご無沙汰しております！
時々のブログを拝見して、きっとお忙しくされているんだなって思っていました。
テニス肘、何もしてないのにこんなことになり、ちょっとがっかりですが自分の体のことだから仕方ないですね。
わたしの場合はまだそれほどひどくないので、今は飲み薬だけですが、今後ひどくなるようなら注射などの説明がありました💦
何とかここでとどまっていてもらいたいです。
ランママさんもいろいろあるんですね。
この先はこんなことがだんだん増えていくのでしょうが、お互い体と相談しながらうまくやっていけるといいですね。
母もこんな思いで暮らしていたのかな、とふと思います。
ランママさんもランさんもお体大切に。