今日も全国的に気温が高く
この辺りも９時前から３０℃を超える暑さ
でもやらなくちゃならないこともあるし
とりあえずいつも通り家事などをこなしたけど
今日はなんとなくやる気が出ない
それで外出をどうしようかと思ってるうちにお昼過ぎになり
ようやく重い腰を上げて外に出たけど
なぜか今日はかなり汗をかいてだるく
いつものように用事を済ませたらスーパーなど２件ほど回ろうと思ってたけど
自分の気持ちが「今日は無理」って言ってるので（実際の心の声は「行けると思うけどかなりきつい」でした）
用事だけ済ませて帰ってきて
すぐに水分とって冷房の中で休んだから
特に問題はなく気分も落ち着いた
今日の最高気温は３５．８℃で
ものすごい暑い地域に比べたらまあそこそこの暑さ
けど
このところ湿度が高いせいか、暑さが半端ない
私自身は食欲もまあまあだし夜も眠れてるから
体調が落ちてるわけじゃないと思うけど
「歩けない」と思ったのはめったにないことだから
自分でもびっくり
それで思うのは
本当に体調がぎりぎりで頑張ってる方々は本当に多いと思うし
体が限界を感じたら早めに休まないと
きっと大変なことになると思う
「まだ大丈夫」じゃなくて
早めに十分な休憩と水分・塩分を取って
元気に１日を過ごせるようにしていかないとね
暑さはこの先もまだまだ続きますから
みなさまも体調にお気をつけください
くれぐれもつらいときは我慢せず、ちゃんと休みましょう
遊びに来てくださって、ありがとうございました
