生ジュース

柑橘類
100金市場
処理簡単これが早い♪

グレープフルーツ　２個９８円
日本のレモン　１個５０円

清見　４個１５０円

ジュースにするなら　問題無い

お徳用です

ヌカ床

ヌカ漬け　好みの酸味出た
ヨーグルト　２回入れて　冷蔵庫から出した
室内醗酵
牛乳パックは消臭効果アリです（臭い漏れません）発見でした


でカットして髪が痛んでる　コブ食べる事と言われた
寒い時は食べやすいが　忘れてた
食べると違うと言われて・・・成る程　食べていない　酢の物で頑張ろう


ヌカ床に昆布入れて刻んだり…古漬けと炒めたり