ダイエット再 １１８日目（１１月２６日）木＠運動

今日の空です！

昨日の午前中までは雨が降ってましたけど、

今朝は秋晴れ？もう冬ですか？

富士山のてっぺんがちょっと見えてます。



　■この日のエクササイズ
　コアリズム　エッセンス「基本編」×２
　コアリズム　エッセンス「応用編（サンバ）」×１
　

このままエクササイズを続けてゆきたい！！

改めてそう思ったのであった。

そして、気持ち悪い百合ですが、

やっぱり……やっぱりね(￣Д￣

こいつも花粉のところが出てきましたか……（・＿・；)

我が家で総スカンを食らってます。
「これは気持ち悪いな…こーーれは、気持ち悪い」と。

ダイエット再 １１７日目（１１月２５日）水＠運動

やっとエクササイズ再開しました！！

トレイシーの椅子を使った脚のキツイやつを

久々にやってみようと思ってがんばった！！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「Leg集中コース」×１

　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※椅子を使った脚のエクササイズ２
　※マットを使った脚のエクササイズ
　※クールダウン

ヨガマットを敷くには床のホコリが気になって…（;´Д｀)
ちょっと省略しました。

これ、脚のエクササイズって言うけど
ウエストの後ろ側にすごい効く(A；´・ω・)


話は変わって、昨日ご紹介した気持ち悪い百合ですが、
なんか後ろの百合も……イヤな雰囲気が…



やっぱり出てきてるよね！！！(゜ロ゜ノ)ノ