ダイエット再 ３５６日目（９月２５日）日＠運動

はい！またまた出ました！

アルファルファとアボカドの冷やし中華です！



で、おふとんに虫さんが来たよ～！！ヾ(・ω・*)ノ


いらっしゃいませ～！！ヾ=￣∇￣)ﾉ



この日はザラザラのかさぶたみたいな雲が広がっていました！


黄昏時…







夜ご飯はヘルシーでスタミナたっぷりの、
「これ」を作りました！！

どうよ、おいしそうでしょう～？？


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

ダイエット再 ３５５日目（９月２４日）土＠運動

またまた冷やし中華で～～す！！

この調子で冷やし中華を食べてたら、

確実に年内に「冷やし中華のタレ」が

なくなってしまうなあ……Σ(っﾟДﾟ；)っ



具材はアルファルファとアボカドです！

冷やし中華が大好きなのに、

なにをのせて食べるかには、

まったくこだわらないのが私の冷やし中華！

そして、なにをのせても、

麺と冷やし中華のタレがあれば、

それは「冷やし中華」なのだ～～～！！！ (｀д´)



この日は子どもの学校に行き、

帰りに小腹がすいたので、

おそば食べました！！(*´――、｀*)

箱根そば最高！！！(´～｀*)



「紫芋プリン＆栗ソース」のプッチンプリンが

すごく気持ち悪い色だったので買ってみました！



５０％OFFとは！！！w(ﾟﾛﾟ)w

やっぱり、色が気持ち悪すぎて手が出ないのか？？

味はめっちゃおいしかったっす！！o(￣～￣)o


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１

中途半端ですが、

ここまでやったところで子どもから

「お迎えに来て～！」コールが入ったので、

この日はここまで！

１０分程度のエクササイズですけど、まあ…いいでしょ？

ダイエット再 おやすみ（９月２３日）金

もやしナムルときゅうりをのせた冷やし中華です！

超ヘルシーでおいしくて簡単な冷やし中華！(゜ー,゜*)





この日、仕事が終わってバイクで帰ろうと思ったら

突然の雨！！(゜ロ゜)



なのでぇ～、

すき家でミニカレー食べて雨宿り(　´З｀)＝３

雨宿りでカレーを食べるなよ！！ヽ(ﾟﾛﾟ；)



夜は涼しくなってきたので、
久々に「牛すじ大根」を作りました！


こんな風に脳天気に暮らしているように見える私も、

最近はちょっと悩み事があったりなんかして？

悩み事解決のために調べ事をしたりなんかして？

睡眠不足や目の疲れのため、エクササイズを休みましたとさ！

ダイエット再 ３５４日目（９月２２日）木＠運動

手羽先を(・c_,・人)



こんがり焼いて、
おいしいの作ったよ～！！( ´∀｀)つ



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

エクササイズもばっちりですわ！

ダイエット再 ３５３日目（９月２１日）水＠運動

さっそく３０％OFFで買った

夏の売れ残りの「冷やし中華のタレ」を使って

冷やし中華を作りました！(　・∀・)つ ｼﾞｬﾝ

具材は鶏胸肉の野菜蒸しです！

夕飯に
トマトとアルファルファとアボカドのサラダ！

もちろん、ほかにもいっぱい食べたよ～！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



エクササイズは３０分メニューです！