ダイエット再 ３６８日目（１０月１４日）金＠運動

しろいお月さま





秋の空






とおくまで続いていく雲と空




















この日は、また中華街へ！


中華街はメインの道より、
裏路地のほうが異国情緒があって好きです。




さっそくリピしたお菓子です。
これ、すごくおいしいですよ～～！！


そして、ハロウィン用のかぼちゃ饅頭です！


超久しぶりにコアリズムやってみました！

■この日のエクササイズ

　コアリズム　エッセンス「基本編」×１

　コアリズム　エッセンス「応用編（サンバ）」×１

ダイエット再 おやすみ（１０月１３日）木

朝からトマトいっぱい。


仕事から帰って、
家にいたくなくてドライブに！

パーキングエリアで自作弁当を食べました。

じゃがりこのアボカドチーズ出てたから買った！


おいしいよ。


帰ってから、茹でギョーザ食べた。


エクササイズはできなかったな。

今月はおやすみが多いな……

ダイエット再 ３６７日目（１０月１２日）水＠運動

ひさしぶりに見上げた空







少しずつでも前向きに、
気持ちを切り替えていけたらいいかな～

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ