ダイエット再 ２８６日目（７月１日）金＠運動

暑くなってしんどくなってきたけど、

いろいろ出かけて疲れてたけど、

昨日はなんとかがんばったな。


食べてるからなあ～！！！
(´-ω-｀;)ゞ

やらないとなあ～！！！
。：゜(；´∩｀；)゜：。


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１