ダイエット再 ７０日目（９月１２日）土＠運動

しゃっしゃっしゃっと、

椅子の準備や片付けも時間をかけずに、

なるべく急いで！！！（;´Д｀)

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※これでフルメニュー１時間５分くらい！

　めちゃめちゃ疲れるけど、こうじゃないと効果的ではないようだ。