ダイエット１０９日目（エクササイズ）

食べ過ぎていますよ、確かに。

運動少なめなのに食べるから、

お腹がまたちょっとヤバくなってきたかも……(´Д｀。)

この日は気合いを入れましたぞ！！

　めらカ―ヴィー×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×１


youtubeで見つけたお腹に効果的なエクササイズを入れてみました！！

１０９日目にして、初の新メニュー導入でっせ！

じんわり体が温まって、いいかも？？

仕事のバタバタが落ちついたら、本格的に取り入れていこうかと思います！！


画像は
「釜めしの蓋になりきるヒョウモントカゲモドキ」です


私はただの蓋ですが…なにか…？