ダイエット１年１４日目（２月１３日）金曜日＠男梅サワー♪

１３日の金曜日で、

なおかつ、バレンタインイブだけど、

特に関係なく、男梅サワーを飲む！！



うむ、男らしいぜ！私！！

右に写ってるのは、

キムチスープに野菜をいっぱい入れて

グツグツしたものです。

テーブルの向こうに、ちょっとだけ見えてるのは

扇風機の端っこですが、どうか気にしないでください。

■この日のエクササイズ

ナシです…(´・艸・｀；)

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　お腹周りの脂肪の落とし方　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×５分
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　バランス適当に５分くらい？？