ダイエット１３８日目（６月１６日）

６月１６日（月）のエクササイズは、いつものお気に入りメニューですヾ(o´∀｀o)ノ

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×２

それにしても、オヘソの周りのお肉がどうにもなりません。

もう１４０日近くも毎日エクササイズしてるのににゃ(´‐ω‐）=з

これは有酸素運動だけじゃなくて、

苦手な筋トレも導入しないとダメなのか？(`O´*)

食べる量を減らすか、筋トレするか、だよな(;´-｀)

う～ん…どっちもいやだ…(・´з`・)

ぶつくさ言いながらも、youtubeで見つけた“横手式”の一番かんたんそうな腹筋だけやってみました。

↓これの１番最初のヤツだけ(´-＿-｀●)

http://www.youtube.com/watch?v=X32jaCpDxzc

ムリっす…（ノд｀＠）

ぜんっぜん、続けられる気がしない！！筋トレは向いていないと判断（●´・△・｀）


↓こっちは一回もできる気がしない(´▽`) アハハ

横手式くびれトレーニング上級編


※お食事メモは週末にまとめてうｐすることにしたよ♪

画像は
「釜めしとヒョウモントカゲモドキ（後ろ姿）」です