ダイエット１年４０日目（３月１４日）土曜日

この日は、サボっていた家の掃除をいっぱいしました！

ひゃ～、やっとすっきりしたo(´∇｀*o)

そして、夕飯は子どもと２人で回転寿司を食べながら卒業祝い(*゜▽゜*)

いろいろ語り合いました！！

楽しく有意義な時間を過ごせたなあ。

改めて、子どもに感謝、感謝！＼(≧▽≦)／

で？寿司の写メは？(´I `*)

いやいやいや、話に夢中になっちって…(´∀｀；A

■この日のエクササイズ
　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右２０回ずつ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　お腹周りの脂肪の落とし方
　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×４．５分
　横腹筋×左右２０回ずつ