ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット３年目突入です。（途中で喘息のため一回休みました）
コアリズム・トレイシー（アマゾンで中古購入！）

ダイエット再　２９６日目（７月１２日）火＠運動

2016-07-14 19:53:20 | ダイエット
ダイエット日記はPCからコピペでUPするから

どうしても更新が滞ってしまいがちだなヽ(゜д゜)ノ

反省、反省……(´･ω･)σ


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

やっぱ、このメニューに戻った(＾∀＾*)ﾉ



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