ダイエット再 ３２１日目（８月１０日）水＠運動

オリンピック見てないのに

眠くてたまりまへん！(つ＿－*)｡οΟ




■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



昨日も最後の１０分腹筋まで辿りつけず、

無念だが、寝た！つД｀）



今日はいけるか？？(´σд-｡)