ダイエット１年７９日目（４月２３日）木曜日＠運動

すごい！！！w(゜ロ゜;w

やっぱり、同じ動きを続けるって大事なんですね！！ヽ(*゜O゜)ノ

トレイシー・メソッドの腕のトレーニングが、

ほとんど途中で腕を下ろさなくてできるようになった！！(っ゜Д゜；)っ

初日、あんなにキツくて、何度も下ろしてしまったのに！（；゜０゜）

３日目で、もう筋肉がついた気がする！(゜ロ゜；)

筋肉痛は継続中です！

お尻と、脇の後ろ（腰の辺り）がけっこう痛い！

ただ、細くなったとか、体重が減ったとか、

そういうのは、まだない

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！
　　もうちょっと筋肉がついてからやります。