ダイエット再 ３７５日目（１０月２５日）火＠運動

母の大親友が亡くなり、

仕事の帰りに、お線香をあげにいきました。

横浜市営地下鉄ブルーラインの中で、

乗車マナーポスターコンクールの受賞作品を見ました！

斬新！！(゜ロ゜)

「席をゆずられたら
すわってあげてね！」



ほんとそれ！！！

この発想は今までなかった！！

■この日のエクササイズ

こどもといっしょに！
　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

※いちおう、子どももまだがんばってます。

ひとりで！
フッキンローラー　膝コロ　×　２０回
フッキンローラー　立ちコロ　×　１０回

時間をおいて

フッキンローラー　膝コロ　×　２０