ダイエット再 ３３２日目（８月２４日）水＠運動

何回やっても

「椅子を使った脚のエクササイズ」はキツイ！！

１番の峠ですq(´Д｀ﾟ)｡+ﾟ:｡


けっこう早い段階で峠を超えるので、

始めてしまえば、それさえ超えれば、

どうにかなっちまうもんだよ＼（○＾ω＾○）／


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１