ダイエット１年８４日目（４月２８日）火曜日＠運動

トレイシー・メソッドには

「体を支えるために椅子を使うエクササイズ」

というのがあります。

トレイシーさんは、

「どんな椅子でもだいじょうぶ」って言うけど、

たぶん、今、家にある椅子の背もたれは、

自分にはちょっと低い(・＿・；）

あと、床を傷つけないように

椅子の足に布をつけてるので、滑る！！

故に、「トレイシー・メソッド向け椅子」

ではないのであります！！(#｀Д´)o

「どんな椅子でもだいじょうぶ」じゃね～し！！(≧血≦；)


で、筋肉痛は変化し、

トレイシー・メソッド開始時に痛かったお尻は、

もうそんなに痛くなく、

肋骨の下が痛いのであります！(#｀Д´)o

コアリズムでも、トレイシー・メソッドでも、

「肋骨を意識して！」と言われますが、

どうも、そういう運動は

オパイが小さくなるような気がしてなりませぬ…。゜゜(´□｀。)°゜。




気のせいなんかじゃないやい！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！
　　もうちょっと筋肉がついてから絶対に本当にやります。ヾ(*・ω・)ノ