ダイエット再 １５７日目（１月１５日）金＠運動

タマネギのネットを


こんな風に荒々しく引き裂いて

辱める遊び。

　■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１

お腹の筋肉痛はひどくなる一方ですが、

ここが頑張りどころよ！

ファイトよ！ファイトなのよ！と自分を応援しつつ、

なんとかやりました！