ダイエット再 ３６５日目（１０月８日）土＠運動

なかなか調子が上がらず

ブログを溜めてしまいます…


お友だちが韓国出張のおみやげにくれた
カップラーメン！


「みんな箱買いしてたから、ぜったいにおいしいはず！」
とのことでしたが、

上の子が「辛すぎて口が痛い」
と言いながら豆乳をゴクゴク飲み、
下の子がカップ麺にジャバジャバ豆乳を注いで食べ、
あっという間に１L豆乳が空になりました！

後日、この調味料が激辛だとわかり、

これを入れずに、おいしくいただきました！


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１