ダイエット再 ７８日目（９月２２日）火＠運動

油断するとすぐにダイエットの話を溜めて、

飯テロブログになってしまう(/Д`)

そんで、自分で食べ物の画像をUPしておきながら、

自分がお腹すいて間食してしまう(/□＼*)

悲しき自爆テロリストでございます（´_ゝ｀）

その分、エクササイズはちゃんとしないと！！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１


椅子を使った脚のエクササイズが一番キツイ。

そこをしっかりと、

体を反るように！！(≧Д≦)

脚を高めに！！(゜Д゜ )

ってやると脇腹が筋肉痛になります(|||_ _)