ダイエット１年７７日目（４月２１日）火曜日＠運動

どど～～～～～んっ！！

ついに、トレイシーメソッド！！

いやいやいやいや～！！！

レビューに書いてあったこと、ぜんぶ納得！！！

・わかりにくさ！！

トレイシーさん、あんまり説明しないで進める感じ。

「動きを見ながら、私についてこい！」的な！（；￣д￣）

あと規則的な動きの連続……じゃないところも多い！

そこが「わかりにくさ」ですね。

（この後に出たDVDでは改善されてるみたいですね）

・腕の痛さ！！！きつさ！！

これ、ハンパない！！

何度「無理っす～！」と腕を下ろしたことか！！！（´□｀川）

続けてたら筋肉がついて、なんともなくなるのかな？

気が遠くなります(o´Д`)=з

・効いてる感じ！！

久々に、筋肉痛キターーー！！！

私は特に、お尻と腿！

効いてるんだ、これは効果があるんだ！！と言い聞かせつつ、

トレイシーメソッド、続けてみます～～！！

■この日のエクササイズ
トレイシー・メソッド「最初から再生」×１（１時間強の内容です）