ダイエット再 ２１日目（７月１２日）日＠運動

日曜日は、時間があるってことと、

土曜日に運動を休んだってことで、

トレイシーやってやったぜ！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※トレイシーメソッドは、ドタバタしないので、
　家の中でやりやすいのが
　とにかくGOOD！(v^ー°)

カーヴィーダンスやコアリズムみたいな、

ダンスエクササイズじゃなくて、

筋トレっぽいイメージなんです、私が思うには。


どーっと汗が出るんじゃなくて、

じんわり汗かいて、

徐々にだらだら…のち、汗ひかないよ、みたいな。


夏はコアリズムより、

トレイシーのほうがやりやすいかな、

という気もしてきたぞなもし。